1ª Cursa Nocturna dels Mussols

Me inscribí en esta prueba por dos motivos: para ir familiarizándome con la carrera nocturna de cara a mi participación en la Ultra Trail de Mont-Blanc y ver como respondía mi rodilla al maltrato de la montaña, en una distancia corta, 10km.

La salida fue muy emocionante. Me encontré a Jaume Teres minutos antes. Mientras me comentaba que dado que no podía participar en Sables se iba a inscribir por tercera o cuarta vez en la Ultra Trail de Mont-Blanc, se empieza a escuchar a Vangelis, la canción que siempre ponen en la salida de la Ultra Trail de Mont-Blanc. A más de uno se le puso la piel de gallina. Por si no fuera suficiente conectaron vía satélite con Kilian Jornet que nos dio el pistoletazo de la salida.

Salgo con Jaume Teres a un ritmo que me parece asumible. Pero cuando llevo un Km. compruebo que no puedo seguirle, ya que en las subidas las pulsaciones se mantenían por encima de 186 pulsaciones. Pensé: a este ritmo no acabas la carrera. Decidí bajar la intensidad.

Subiendo no me adelantó mucha gente, pero bajando infinidad de participantes. Además de bajar mal normalmente y tener que ir con precaución debido a la lesión en mi rodilla, mi frontal hacía muy poca luz. Alternativa: ir de gorra, es decir, ponerme al lado de alguien que tuviera un frontal potente.

Correr de noche es una gozada. Me alucinó ver otra vez, las hileras de los frontales de la gente. Una imagen preciosa en lo alto de la montaña, cuando nos faltaban 2 Km. para finalizar: las luces de las casas de Sabadell

Finalicé en el puesto 79 de 270, con un tiempo de 55:31 a una media de 5:24. Muy contento ya que no había competido desde que me lesione el 31 de Diciembre en Sant Silvestre y tampoco había entrenado en serio la carrera. Note en las subidas que me faltan entrenamientos de calidad.

En la butifarrada coincidí con más gente que participará en la Ultra Trail de Mont-Blanc y pudimos conversar sobre esta carrera. Jaume Teres me aconsejo, otra vez, que a partir de junio haga entrenamientos en altura para ir adaptando el cuerpo y no sufrir el mal de altura en la UTMB. Tomo nota.

La organización de la prueba Matricula de Honor: señalización perfecta, avituallamientos los necesarios, muy buen trato al corredor, bolsa de regalo más que aceptable (con un frontal y un gorro Buff).

Els Mussols ya forman parte de mi agenda anual.

Foto de parte de la representación de los inscritos en la UTMB en els Mussols. Un servidor, un miembro de la organización(disculpame no recuerdo tu nombre) el Gran Sioux y Jaume Teres

Celsius: Dos Ultramaratones Extremos en un mes

Mi colega Sergio Fernández, también sociólogo, participa en una Ultramaraton al año desde hace diez años, pero esta vez se ha propuesto hacer dos, pero en un mes, y con una diferencia abismal de temperatura entre ambas pruebas. De más de 35º a -35º. Casi nada.

La Libyan Challenge es una prueba non-stop de 200Km, en autosuficiencia alimentaria y orientado únicamente por el GPS a temperaturas superiores a los 35º. La Rock and Ice Ultra es una prueba por etapas de más de 220Km. arrastrando un trineo con todo lo necesario, durante una semana, y a temperaturas mínimas de entre -35 a -40º.

Integrado en el equipo Buff tiene el soporte necesario para poder realizar este desafio tan ambicioso. Sergio ha conseguido resultados destacables a nivel internacional, como vencer en la Himalayan Stage Race o siendo segundo en la Mongolia Sunrise to Sunset o en la pasada edición de la Libyan Challenge.

Hace quince días ha superado la primera parte de su proyecto Celsius finalizando la Libyan Challenge en 38 horas. Con una más que meritoria 12ª posición teniendo en cuenta que no llegó en un buen estado físico, ya que se estaba medicando para superar una fiebre que iba arrastrando semanas antes.




En una semana estará luchando en la Rock and Ice Ultra de Canadá, en una prueba extrema y en un entorno desconocido para Sergio. Creo que la frase de otro aventurero español encaja muy bien la filosofía que hay detrás de estas hazañas:"...Pienso que, en la mayoría de los casos, el deporte de aventura nace de la expresión de alguien que se cree capacitado para enfrentarse a lo misterioso y aceptar e incluso disfrutar de la revolución interna de un ser desorientado y deseoso ante un destino que desconoce y, a la vez, de alguna manera, teme..."

Te deseamos mucha mucha suerte. Te seguiremos de cerca, estaremos colgados al ordenador para conocer tu evolución y para animarte.

A continuación os presento íntegramente, una entrevista que le realizaron recientemente a Sergio en el diario digital Trail Running Soul (tenéis el link en mis favoritos)

Descríbenos en pocas palabras tu proyecto 'Celsius'.

Me he buscado dos de las ultramaratones más extremas del calendario y he decidido hacer las dos, seguidas, sin apenas descanso. Son la Libyan Challenge, 200km sin parar en el Sáhara, y la Rock and Ice Ultra, en el norte de Canadá, más de 220km en seis etapas con un importante frío.

¿De dónde te surgió la idea?

He ido probando distintos terrenos y ecosistemas; la mayoría de estas carreras se desarrollan o en montaña o en desiertos, ambos lugares me encantan, pero no quiero caer en la rutina: por eso he ido probando en otros lugares, como la cuenca del Amazonas o correr en altitud, que también me parece sugerente.

Si hay un gran ecosistema que falta en mi currículo ése es el de los hielos, y éste era mi
objetivo para 2009. Pero a la vez volví encantado de la Libyan Challenge el año pasado, con ganas de repetir. ¿Y si hiciese ambas? Busqué una bonita carrera con frío y hielo, pero tenía el problema de las fechas, a menos de un mes de la Libyan era una locura. Me lo quise quitar de la cabeza pero no pude.

¿Alguien ha hecho algo parecido?

Que yo sepa y en España, diría que no. A nivel internacional, lo desconozco, pero créeme que he buscado y no he encontrado algo parecido, sólo un canadiense, Ray Zahab, hizo algo similar en 2004, corrió varias ultramaratones diferentes en el plazo de un año.

¿Cómo te has planteado las carreras, a acabarlas o a disputar el puesto, porque al fin y al cabo son competiciones?

Una de las cosas que primero me planteé es que no podría estar a tope para ambas pruebas, pero tampoco me apetece ponerme un dorsal y “sólo” acabar, aún soy competitivo. Saldré a todo lo que pueda, y si mi tope es 13º, bien, si es 34º, también, pero no pierdo la perspectiva de que el reto son ambas pruebas.


Has llamado a tu reto 'Celsius' por la diferencia de temperaturas entre ambas, ¿cómo piensas adaptarte a esos 70-80ºC de diferencia en dos semanas?

No tengo pensado hacer nada especial, con el dolor de piernas con el que volveré de Libia ya tendré bastante recuperación. Siempre me he adaptado bien al calor, pero tras este largo y duro invierno no sé cómo me aclimataré este año, ya veremos. Y además, debido a pequeñas lesiones que he arrastrado toda la temporada, tampoco he podido aprovechar para entrenar duro en nieve y frío, con lo que tampoco iré especialmente bien preparado para Canadá. Descansaré todo lo que pueda entre una prueba y otra, y trataré de no desgastarme en temas innecesarios.


Además tienes que llevar todo tu equipo encima durante ambas competiciones, ¿no?

En efecto, no sé si por comodidad de los organizadores o para ponérnoslo más difícil a los corredores, tenemos que cargar con todo nuestro equipo, desde un equipo de emergencia hasta la ropa de abrigo, la comida y el GPS, el saco de dormir, etc. Para cada carrera el material es completamente distinto, por ejemplo el saco de dormir para la Libyan Challenge pesa 610 gramos y con ese saco en Canadá te mueres en una hora. Como peculiaridad, dado que en la prueba canadiense es más cómodo, tiraremos de una trineo en vez de llevar mochila dado que es enteramente sobre nieve y hielo; nunca he probado a correr tirando un trineo de veinte kilos, veremos qué tal.


¿Cuál ha sido la prueba más dura que has hecho hasta el momento?

Sin duda la Jungle Marathon, en la cuenca del Amazonas, un infierno. Fue en 2004 y ni se me pasa por la cabeza repetir allí. Bueno, en realidad sí se me pasa, creo que algún día volveré, fue realmente brutal, tiene un punto sádico que con el tiempo cada vez me tira más.

¿Y crees que lo superarás en este doble reto?

No sé si lo superaré, pero miedo me da hacerlo, porque lo del Amazonas fue un tanto excesivo. Veremos cómo me va en esta, son muchas variables las que están en juego, realmente no sé cómo voy a recuperar entre una prueba y otra y si va a ser

suficiente; no sé si un tendón “rebelde” de mi pie derecho va a decir basta antes de tiempo. Tengo que verlo en el momento y veré cómo afronto cada problema.

¿Qué ha sido lo más difícil hasta el momento?

Sin duda, conseguir el apoyo económico y de material. Te desgastas demasiado en estas labores, pero afortunadamente este año lo resolví pronto gracias principalmente a Buff, que será mi patrocinador principal este año. He conseguido también excelentes colaboraciones, cada uno en su parcela, con el equipamiento Raidlight, los GPS Garmin, los calcetines Injinji, la tienda Ranning y la Clínica Podotec.


Es imposible afrontar un reto de esta magnitud solo, aunque al final lo esté por ahí en carrera, necesitas apoyos para hacerlo realidad.

A nivel entrenamientos, lo difícil ha sido convivir con un sinfín de problemas físicos, ninguno muy grave, pero que me han distraído mucho y no me han dejado evolucionar bien. El año pasado fui a la Libyan Challenge con mucho respeto pero en buena forma física; éste voy con peor forma pero conociendo lo que me voy a encontrar, y prefiero lo primero, no deberíamos ponernos bajo una salida sin estar en plenitud de facultades físicas, pero es lo que tengo este año, veremos si las lesiones me dan guerra o se quedan en un mal recuerdo.

¿Te podremos seguir?

Las webs de las carreras suelen actualizar nuestras posiciones siempre que pueden, recordemos que los lugares son hostiles, con nula cobertura de telefonía y demás dificultades como trabajar con arena o a -30ºC, pero lo hacen lo mejor que pueden. Yo intentaré actualizar mi blog cuando encuentre un ordenador con Internet, lo que no es tan fácil en el Sáhara o sobre un lago helado.

Patrocinador: Buff
Colaboradores: Raidlight, Garmin, Injinji, Ranning, Clínica Podotec.
Más información:
http://www.libyanchallenge.com/
http://www.rockandiceultra.com/
http://ser13gio.blogspot.com/


LA VIDEO DE LA PROJECTION from MOUSS PRODUCTION on Vimeo.

Mucho Garraf

Los objetivos del año están muy cerca. Hay que incrementar tanto el número de entrenamientos como el tiempo dedicado a ellos y paralelamente compatibilizarlos con el trabajo y la familia. Solución: madrugar más

Fin de semana muy completo entrenando en un espacio natural de primera, el Macizo del Garraf. Este entorno forma parte de mi identidad. Desde los tres años que vivo rodeado de pinos. Siento una gran atracción hacia su olor y color. Tienen algo especial. Su verde intenso fácilmente provoca en ti un chute de energía. Me costaría mucho vivir en un lugar donde no hubiera pinos o lejos del Garraf.

El viernes una hora de bici al medio dia y 2200m en el Sagnier por la noche, haciendo las series de 200 a 3:38. Me falta aun un poco de chispita, por falta de volumen, pero creo que puedo mejorar.

Sábado muy buen entreno por la montaña de tres horas junto con Oscar y Luis Galí, que también participara en la Ultra Trail de Mont-Blanc. Luis nos guió por unos caminos que desconocíamos, muy variados y bonitos, fuimos de Begues hasta Vallirana ida y vuelta.


El domingo salida en bici junto con Oscar, Gonzalo, Javi y Juan Miguel, del Rat Penat. Salida de 4 horas haciendo el siguiente trayecto: Gava Mar, Begues, Avinyonet, Olivella, St Pere de Ribes, Sitges, Castelldefels y Gava. Un total de 78 Km.

A la vuelta, en las costas del Garraf nos encontramos a cuatro Gladiadores: Richard Calle, Carlos, Julito y a Alberto. Nos marcaron un cambio ritmo y nos quedamos totalmente descolgados. Yo iba a 180 pulsaciones y ellos iban hablando, casi de paseo. Hoy por hoy es muy difícil seguir a los gladiadores elite. Tendré que tomar muchas más sopas. O dejarlo para mi próxima reencarnación. Al llegar a casa mi hijo tenia ganas de guerra. Me esperaba con el maillot y el casco puesto. Que lujo. Cambie de montura y nos fuimos hasta las palmeras de Castelldefels y luego al Canal Olímpico a dar varias vueltas, 10km más. Todo suma.

Del Mar Mediterráneo al Mar Cantábrico en 17 días

Impresionante. Un sueño que ya se puede hacer realidad. Salir desde Cadaqués el viernes 31 de Julio y llegar a Hondarribia el 17 de Agosto atravesando los Pirineos guiándote por el GR11.

En total 757 Km. y 41.700 acumulados. Las etapas, en autosuficiencia, tienen entre 30 y 70 Km., alcanzando algunas 7000 de desnivel acumulado.

Es una ruta preciosa e inolvidable. Tal como se anuncia en la Web de los organizadores: “recorriendo valles, picos, pueblos turísticos, zonas despobladas, lagos, circos, cañones, parques naturales … dándole una belleza tan sublime, que todo montañero anhela recorrerlo algún día”.

Pocos montañeros han realizado esta ruta, pero o bien lo hacían en varios años o tardaban más de un mes, al tener que llevar su propia mochila con mucho peso.

Paralelamente a la Sport GR11, opcionalmente se puede participar en un concurso fotográfico que se convocará sobre el recorrido de la prueba, con un único tema abierto: El GR11. A este concurso, podrán participar también los acompañantes. Y es que con 17 días por delante la familia tambien tiene que participar.

Entrad en la web y leer el programa, os encantará. Lo tengo claro esta carrera la guardo en el congelador, algún día tengo que hacerla.

¿Te animas?

Web organizadores

A la derecha, foto Refugio de Ulldeter, a 2221m, donde se descansa de los 58Km. y 3800+ de la tercera estapa

Ramón Oliu fundador de la Maratón de Barcelona

En la época en que jugábamos al fútbol en el patio del cole y le daba patadas a Paul Oliu, su padre estaba introduciendo pruebas de atletismo en Cataluña y España. Creando la Comisión de la Maratón de Cataluña y fundando la Maratón de Barcelona, la primera del estado.

Hoy viendo el éxito de la prueba y la materialización de muchos sueños, más de 9000 personas han participado en esta vigésima edición, creo que es un buen momento para recordar la figura de Ramón Oliu.


Kevin Chichurski y Paul Oliu con los brazos en alto en el patio del American School of Barcelona

Nació en Cantonigrós en 1923. Estudió Química en la UB, posteriormente cursó un Master en Ingeniería Petrolera en Tulsa y mas tarde un Master en Ingeniería Química. Llegó a ser miembro de la Academia de la Ciencias en Nueva York, pionero en la organización de carreras de atletismo en nuestro país, escritor y conferenciante.

Se traslado a vivir a EE.UU. muy pronto residiendo bastante tiempo, trabajando primero en la universidad y posteriormente en la empresa privada. A principios de la década de los setenta, con 48 años se dio cuenta que necesitaba hacer ejercicio. Empezó dando vueltas a su casa en Princeton y acabó convirtiéndose en un corredor veterano de larga distancia.

Se quedó impactado al correr la Maratón de Nueva York en 1976 y al volver a España en 1977 fue a la federación para inscribirse en la próxima maratón. En la federación le comentaron que solamente se celebraba una maratón al año, el campeonato de España. Cada año en una región distinta, era necesario para poder participar, estar federado y ser elite. Pensó entonces en crear una maratón popular para poder participar en ella.

Así lo recuerda Miquel Pucurrull, toda una institución de las carreras de atletismo en Cataluña y que sigue dando mucha guerra a sus 70 años: “Llegó contagiado de la moda estadounidense de correr, como un hábito más de la vida, y se extrañó cuando comprobó que nadie o prácticamente nadie se atrevía con este deporte en Cataluña. Su objetivo era crear una carrera en Barcelona a imagen y semejanza del maratón de Nueva York”.


“Oliu fue el gran ideólogo de la Maratón de Barcelona. Ya por aquel entonces varios amigos nos pusimos a ayudarle. El primer maratón de Cataluña se disputó en 1978, aunque se tuvo que correr en Palafrugell ya que no se consiguieron los permisos suficientes para hacerlo en la capital catalana. Participaron 185 atletas. Y después de dos ediciones en el Baix Empordá se puso en marcha la Maratón de Barcelona en 1980".




Además de organizar pruebas en toda Cataluña supo transmitir muy bien en su libro, La Esencia del Correr, referente para muchos atletas de fondo, el papel que juegan las sensaciones y emociones cuando a una persona corre. Más adelante le dedicaré una entrada detallada a esta obra.

Ramón Oliu destacaba por su sencillez personal, se consideraba un "un corredor popular" y quería que se le reconociese de esta forma. Era una persona carismática, altruista, con muchas ganas, con una gran capacidad para transmitir sus conocimientos, muy seria, metódica, sabía liderar muy bien los proyectos en los que participaba e ilusionar a la gente que trabajaba con el.

Falleció el 3 de Abril del 2005, debido a la enfermedad del Alzheimer a los 82 años. Según Paul Oliu, una de las cosas que más le costó superar al trasladarse y jubilarse en EEUU fue dejar atrás la Maratón de Barcelona.

Fin de las vacaciones

3kg de más en este mes y medio de vacaciones, ahora peso 69. Hoy subiendo a Begues desde Gavá me he dado cuenta que he perdido la forma. Buena señal. Parece que el descanso se ha realizado bien. Después de salir con la bici el jueves y doblar el viernes, al medio día 45 minutos por la pineda y 2000metros de natación por la tarde-noche en el Sagnier, se acabaron las vacaciones.

Hoy 65 Km., junto con Oscar, Héctor y Carlos. Nos lo hemos pasado genial. Una mañana llena de sorpresas de primera (os recomiendo leer la crónica de Oscar) Creo que no tendría mucho sentido hacer deporte en solitario y no poder compartir, objetivos, emociones, ilusiones y sueños entre amigos. Ahí reside, para mi, toda la magia de lo que hacemos. De algún modo cuando salgo a entrenar con los amigos, siento cosas similares a cuando tenía 18 años.

Por ejemplo. De pequeño durante muchos años fui un fanático del motociclismo, llegando incluso a competir. Hoy me he dado cuenta que aun llevo gasolina en la sangre. He bajado bastante rápido desde Begues hasta Gavá. Buena noticia de cara a las pruebas Go Up-Triatlón. Sí el circuito es duro y tiene buenas subidas, casi seguro que tendrá importantes bajadas, y en ese tramo(al igual que en las subidas) también puedo arañar algún minuto, de los que perdí en la natación.

Ahora tengo muchas ganas de empezar a competir en carreras de montaña. Quizás la primera carrera de montaña en la que participe será nocturna. Tengo que ir familiarizándome con este aspecto de cara la Ultra-Trail de Mont-Blanc. Me apetece hacer bastante volumen con la bici de cara a la Half Challenge del mes de Mayo.

También me vendrá fenomenal para coger fondo de cara a la Ultra-Trail de Mont-Blanc y no machacar tanto las articulaciones. Por otro lado, estoy muy contento ya que no he tenido molestias en mi rodilla, después de entrenar varios días seguidos.

Cervélo Pelícano

En el Duatlón por Equipos del Prat conocí la Cervélo Pelicano de Ricardo Lazarte. Me quedé enamorado al verla y le comenté que una preciosidad como esta se merecía como mínimo una entrada en este espacio.

Este apasionado del ciclismo y del triatlón es modelista industrial de profesión. Ha participado durante 15 años en el Centro de Diseño de Martorrell, perteneciente al grupo Volkswagen. Colaboró durante 5 años con Walter da Silva, uno de los mejores diseñadores del mundo y actualmente jefe de diseño de Volkswagen. Siempre que ha comprado componentes de ciclismo, por deformación profesional, se ha fijado en ellos, les ha encontrado defectos y le ha explicado a su mujer como los mejoraría.

Ricardo tuvo problemas con su anterior cuadro Hed. El distribuidor en España de Hed, Speedinc , que es el mismo que el de Cervélo y que tiene fama de tener un excelente servicio post-venta, le ofreció la posibilidad a Ricardo de quedarse con un cuadro Cervélo P2SL. Este es un cuadro de aluminio, el más barato de Cervélo.

Le llegó el cuadro a Ricardo y pensó: “hay algo que me dice que lo puedo dejar muy guapo” Cogió el lápiz, hizo un boceto y se lo enseño a su mujer. A las 24 horas ya estaba cortando el cuadro.

Es importante destacar que Ricardo, en todo momento, pensó en modificar el cuadro pero siempre preservando el diseño y la filosofía que hay detrás de todas las bicicletas Cervélo, ya que es un enamorado de la marca canadiense.

Foto Cervélo P2SL, cuadro de serie sin modificaciones

Al cortar el chasis Ricardo, que había trabajado en la industria aeronáutica, se dio cuenta que el aluminio era de una muy buena aleación ya que la textura del corte, así lo mostraba. El argumento de marketing de Cervélo, para vender otro de sus cuadros de aluminio, el Soloist Team, que sostiene que es mejor un buen cuadro de aluminio que un mal cuadro de carbono es del todo cierto.

Tal como se puede apreciar en las fotos del cuadro original, respecto a la Cervélo Pelicano se modificó el ángulo de la tija respecto al chasis original para conseguir una posición de contrarreloj más cómoda y a la misma vez poder incrementar la rigidez vertical del cuadro.

Como todos los cambios que se fueron incorporando, con el sillín se intentó darle una estética aerodinámica, similar al de la mayoría de las bicis Cervélo, pero dotándolo de mayor funcionalidad.

Concretamente este sillín permite guardar dos cámaras o bien un tubular en la parte inferior. Con todo ello, el resultado estético final de este componente nos recuerda a un ave pelicano, de ahí el nombre de la bici.

La base es de fibra de carbono, muy rígida, aunque extremadamente cómodo ya que la parte superior es de neopreno. Según Ricardo es un asiento comodísimo. Me comentaba que este sábado, después de hacer 210km, bajó de la bicicleta muy descansado.

La elaboración de las bielas fue un proceso largo. Primero hizo el diseño, luego el molde, el contra molde y más tarde tuvo que invertir la fijación de los platos para que le quedara tal como las vemos.

La base de las bielas es un Shimano Compac 105. Algunas personas le han recomendado que pusiera su nombre en lugar de serigrafiar las letras Cervélo en las bielas. Pero Ricardo entiende, tal como ya se ha comentado anteriormente, que su objetivo no era hacer una bici Ricardo Lazarte, sino introducir aquellos cambios que permitieran tener una bici claramente Cervélo.

Pensó que si Cervélo quería hacer algún día unas bielas aerodinámicas, estas posiblemente se parecerían a las de la Cervélo Pelícano.

Destacan estas bielas por ser de una pieza única: bielas y plato están unidas. Un detalle importante en el ámbito de bicis de contrarreloj y en el mundo de la aerodinámica: esta maquina aunque no ha pasado por el túnel de viento, todo parece indicar, que estas bielas permiten que el aire salga lo más limpio posible, es decir, con menos turbulencias, al ser de una pieza.

La tapa buje de la caja pedalier es un detalle que parece insignificante pero que para Ricardo es una de las cosas mas queridas de la bici. Se trataba de ir mas allá de todo lo que se utiliza y existe, haciendo una tapita de carbono, con el nombre serigrafiado de Cervélo, que permite introducirla fijándola a presión.

En las fotos que veis falta un manillar de contrarreloj. Aunque ya ha realizado ciertas modificaciones a un Hed que tiene, Ricardo esta pensando cual sería su manillar ideal. Para el es muy importante tener solo una bici, que sea polivalente, cómoda y que le permita afrontar pruebas con diferentes perfiles, como las que participará este año: Ironcat, Altriman, Niza y Challenge-Maresme.

En breve competirá con ella. Sí en el Half Challenge del Maresme veis un misil que os pasa arrancado vuestras pegatinas, no lo dudéis es una Cervélo muy Cervélo, la única Cervélo Pelícano que hay en el mundo.

Más fotos

Freeride Trail

Allí donde hace años sólo pasaban montañeros, pastores o guardas forestales ahora pasan volando las zapatillas más ligeras. Algo tan simple y natural como es correr se convierte en una experiencia alucinante cuando se practica por la montaña y puede ser uno de los deportes en la naturaleza más al alcance de la mano o de los pies.

Correr por montaña supone un nuevo escalón, un nuevo intento de superación humana, convertido en una auténtica especialidad que requiere unas técnicas específicas y un control mental que sólo da la experiencia.

En principio se trata de algo tan simple como hacer en 6 horas un recorrido que andando se hace en varios días por ejemplo. Pero cada sendero, cada montaña tiene su particularidad.

El desnivel de las subidas apenas deja correr, la zancada se acorta enormemente y el avance es mínimo.

En las alturas el oxígeno es menor y cada bocado de aire se hace más difícil. Las bajadas pueden hacer rodar al más intrépido si controla sus apoyos.

Avanzar por la nieve impone un mayor esfuerzo muscular, y cada instante, cada trozo de terreno tiene su sorpresa.

El terreno puede ser uno de los aspectos más importantes y decisivos al correr por montaña. Es importante adaptarse a un suelo irregular, a saltar entre piedras e incluso treparlas, a correr o deslizarse por nieve y a buscar los mejores apoyos en las bajadas.

En España ya se organizaron competiciones a principios de siglo cuando, en la década de los 20, el club de montaña Peñalara realizó una serie de marchas competitivas como la de los Tres Refugios o la Copa de Hierro.

Desde mediados de siglo también se vienen realizando rallies de montaña en Cataluña, pruebas de autosuficiencia con unos controles intermedios que se realizan por parejas.

Pero en realidad se vienen organizando carreras con regularidad desde hace algo más de una década y el primer ultramaratón de montaña español fue en 1995.

En el resto del mundo hay muchas y muy importantes pruebas con miles de participantes con desniveles o distancias que sorprenderían a cualquiera. ¿Quién no ha oído hablar del famoso Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc?: 160 kilómetros de carrera con más de 9.000 metros de desnivel positivo y mas de 2.500 participantes.

¿Qué es la carrera al natural?

Pero, al final ¿qué es la carrera al natural? El término carrera natural intenta definir la actividad de correr por caminos, sendas, pistas forestales, vías verdes... Donde rara vez se cruzan tramos asfaltados o cementados... Donde de vez en cuando hay que vadear un pequeño arroyo o curso de agua...

Donde los desniveles pueden o no ser acusados, pero siempre hay continuas subidas y bajadas, que quizás obligan a andar más que a correr... Donde no se descarta la presencia de barro, arena, quizás nieve... Se corre a pleno sol por terrenos despejados o a plena umbría de bosques... No se hacen series, ni cambios de ritmo programados; sino que se corre por sensaciones.

Los que no hablan nuestro idioma lo llaman running trail o ultratrail cuando la distancia es de echarse las manos a la cabeza. Sin embargo, la carrera natural es algo más que eso, es una forma de pensar, de sentir y de disfrutar de la carrera a pie.

Pedro Jerónimo

Que Grande eres Virginia

Hace poco tiempo le dedicaba una entrada en el blog del club a Virginia Berasategui. Mostraba unas fotos preciosas saludando a una niña en Hawai.

Hoy estoy encantado de informaros que Vir se proclamó ayer Subcampeona de Euskadi de Cross. Solo fue superada, en los últimos 100 metros por Irais García.

Es importante destacar que la triatleta había entrenado 21.000 de natación, más de 700km en bici y 60km de carrera esa misma semana.

La verdad es que tiene mucho mérito estar tan delante compitiendo con gente que hace exclusivamente atletismo.

Vir te deseo mucha chispa este año y sigue disfrutando. Te vas a salir.

Mejorar la natación

Esta tarde he ido al Sagnier a nadar, en total 1.500 metros. Una de las cosas más positivas que tiene el triatlón es que cuando te lesionas, en la mayoría de los casos por la carrera, puedes seguir entrenando.

Es un buen momento para mejorar aquella disciplina en la que tenemos déficit. En mi caso la natación. Estoy intentado en estas sesiones mejorar la técnica. Este video es de hace un par de semanas.

¿Dónde creéis que fallo más?

Raydy

Esta semana nos llegó el calendario de la Grand Cristalp Raid. Sorpresa. Rafa aparece en una de las fotos. En la salida de la carrea Raidy que se organiza cada año para los peques. Es el que está justo debajo del de la gorra del centro de la foto, con el maillot Probike Titan Desert.

Antes de la salida le comenté que se olvidara de la clasificación ya que la mayoría de sus contrincantes suizos, van al cole en bici y cuando fuera más mayor ya tendria tiempo para preocuparse por las clasificaciones.

Le recomendé que no saliera muy fuerte y que intentara ir de menos a más. Su madre, que habia competido en 800 le decia todo lo contrario:"hay que salir a saco"

Finalizó la prueba super contento, preguntándome cuando sería la próxima prueba. Meses después participó en el Duatlón de Viladecavalls. Que buenos recuerdos tenemos de este viaje.

Off Topic: Nopalabras

Jordi tiene un blog que se llama Notítulos. Este video visto en el blog de ser13gio días atrás es Nopalabras


wingsuit base jumping from Ali on Vimeo.

Santa Eulalia y Duatlón del Prat

Fin de semana completo en el que no he competido pero me lo he pasado de maravilla participando como espectador, organizador y animador.

El sábado fuimos a la piscina de Santa Eulalia de Hospitalet para animar a Rafa ya que participaba en una competición de natación de benjamines. Es increíble ver como ha mejorado desde que empezó a nadar con los compañeros del Prat hace cuatro meses.

El sábado por la tarde y el domingo por la mañana acabamos de montar el circuito del Campeonato de Catalunya de Duatlón por equipos celebrado en el Prat. Éxito de participación con 40 equipos en la salida. Llovió en parte de la prueba, como el año pasado.

Y es que si unos gladiadores organizan esta prueba es lógico pensar que el tiempo que acompañará será también de gladiadores. Los participantes acabaron, mojados y llenos de barro al más puro estilo gladiador.

Me tocó coordinar el circuito de carrera y de paso hacer algo que me encanta, animar a los participantes. Como ya es tradicional me quedé sin voz.

Uno de los equipos de gladiadores que participaban en la prueba ganaron convirtiéndose en Campeones de Catalunya de Duatlón. 10 segundos más tarde llegaron los amigos del C.N. Mataró y 3 segundos más tarde el equipo de St Boi, con una gran chispita en las piernas en la parte de carrera. En chicas se clasificaron primeras el C.N.Mataró, segundas Reus Ploms y las amigas de St Joan de las Abadesses terceras.

Por último no puedo dejar de comentar algo que me sorprendió y encantó. El miércoles pasado colgué en mi blog una entrada con un perfil de Marco Olmo.

Ayer al abrir mi blog mi perfil de Marco me lo encontré en uno de los links que tengo de blogs favoritos a la izquierda. Pues bien, resulta que el miércoles linke el blog del director del documental que está preparando sobre la vida de Marco y ellos ayer al ver mi perfil lo colgaron íntegramente en su espacio. El director del documental me felicitó.

La blogosfera siempre trae grandes sorpresas.