Hoy lo que debería haber sido un entreno fuerte de 90km y acoplados sin drafting se ha convertido en una sesión de chachara al más puro estilo tertulia del Café de Gijon. Con la sesión de hoy de retriflexiones damos por comenzada la fase de tapering previa a la competición. Los entrenos largos y de intensidad se han terminado hasta después del Half. En menos de una semana y si todo va bien habré acabado mi primer medio ironman.Hoy Javi, Gonzalo-El Mister Ñapas y un servidor hemos pedaleado 70km, muy suaves. De Gava-Mar hasta Barcelona por la autovía, más tarde por la zona litoral del puerto de Barcelona, hemos subido hasta Montjuic dos veces y finalmente vuelta acoplados por la autovía con viento de cara. Nos hemos cruzado por la autovía dos veces a Julito y a Sergio del club y a más de 20 triatletas acoplados. Se respira en el ambiente que la gran cita se acerca.
En nuestra tertulia hemos abordado básicamente el tema de la alimentación durante la competición, especialmente en la bici. Es un factor muy importante: más del 50% de los fracasos en larga distancia son causados por una mala estrategia en la alimentación. Personalmente prefiero saber, a priori, lo que tomare y meteré en mi bolsita encima de la bici. Otro tema relevante es el ritmo de la bici. Si vas muy fuerte puedes llegar a vaciarte y pasarlo mal en la media maratón. También quiero controlarlo. Iré con mi pulsometro y no pasaré de 156 pulsaciones en la bici, se que a ese ritmo tengo 2:30 de gasolina.
Ya estamos planificando los objetivos del 2010. Una de las propuestas que van cogiendo cuerpo es el Tri de Zarautz, quizás el tri de larga distancia que sin ser distancia ironman tiene más ambiente. Ya veis que la ludopatria es una enfermedad muy complicada y muy difícil de superar. Aunque tal como argumenta Javi Maya lo mejor es convertir tu adicción en crónica, de esta forma ya te dan por caso perdido y no te molestan.
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