Subrir en las Tres Naciones

Muchos años detrás de esta prueba.  Me hace mucha ilusión participar mañana en las Tres Naciones.  Competición dentro de mi planificación de cicloturistas de alta montaña de cara a Embrunman.   Según he leído es una de las pruebas con más ambiente, mucho carisma y una de las más antiguas de España.  Cruza las tres fronteras(Andorra, Francia , España) y sube el puerto asfaltado más alto de los Pirineos, el  puerto de Envalira(2407)  

A las 7 de la mañana en España, Puigcerdá, ciudad donde nació mi abuela materna, empezará la fiesta con una chocolatada y unas cocas típicas de la comarca para participantes y acompañantes. El circuito lo conozco muy bien, especialmente la bajada desde el Puerto de Envalira(2407m)hasta Puigcerda. El año pasado realicé esta ruta pero en sentido contrario saliendo desde Porte Puymorens,  mi pueblo favorito de la Cerdaña(1625m)  

Se da la salida a las 8.  Casi 50 km de ligera bajada(1,5-) a ritmos muy fuertes. Los participantes  alcanzan medias de 44km/h.   Al llegar a Andorra empieza la fiesta,  el tramo Go Up.  Un puerto de 28 km, desde 1000m hasta el Puerto de Envalira a 2408m que al parecer no se acaba nunca.  Luego bajada hasta el Pas de la Casa y más tarde el Col de Pymorens(1915m) en Francia y desde ahí una bajada muy larga hasta Puigcerdá.    


Puigcerdá

Mi estrategia para esta prueba es salir muy fuerte, intentado meterme en un 2º, 3º o 4º peloton hasta la Seu.  A partir de ahí darlo todo hasta el Puerto de Envalira.  Un test para mi planificación  del futuro.  Tengo necesidad de conocer la gasolina que dispongo a ritmo intenso subiendo. Voy a intentar acercarme a la pajara pero sin llegar a tocarla. Me han comentado que no me pase de rosca ya que en este tipo de pruebas las pajaras hacen acto de presencia inesperadamente.  Veremos si existe coordinación entre la irracionalidad del cuchillo en la boca del Vertical Triathlete y la racionalidad de este globero con las piernecitas de keniata sin depilar y ausencia de cuentakilometros.  Luego en la última bajada otra vez intentar meterme en otro grupo hasta Puigcerdá.  En este último segmento en principio no tengo que tener problema ya que no se me da mal bajar y me conozco muy bien las curvas.   

El Port d´Envalira me llama.  A disfrutar y subrir, es decir, un mix de subir y sufrir, uno de los fundamentos psicológicos, cognitivos y emocionales de la filosofía Vertical Triathlete.   

Abril 2009,9 de la mañana,  -2º

Alégrate  porque todo lugar es "aquí" y todo momento es "ahora"

Buda 

Un año. Dos sueños, dos objetivos, dos temporadas, dos planificaciones

Siempre me ha llamado la atención aquellos atletas, triatletas, ultrafondistas que en una misma temporada tienen dos objetivos muy diferentes. Siendo un popular, con unos entrenos  no muy estructurados y dedicándole pocas horas a los entrenos(aunque con ciertos fundamentos de las cargas)  en cierta medida es mi caso los últimos tres años.  2008: Triatlón-MTB. 2009:  Triatlón-Ultra Trail. 2010: Brevet-Triatlón.  Espero en el futuro poder seguir alternando.  Tengo tendencia a aburrirme cuando entreno y participo en una sola disciplina, aunque ya sabemos que en triatlón al ser tres es mucho más difícil. 

Salida terrorífica de noche en Embrunman 2009.  Marcel Zamora en el centro, ganador de esta edición

 


Me he preguntado más de una vez como puede Kilian Jornet estar tan arriba, siendo Campeón del Mundo en una misma temporada de Sky de Montaña y de carreras de trail running( y también en ultra trail).  Criarse en la montaña en varios refugios de los pirineos o que viva a 1800 metros en Font Romeu son variables a tener en cuenta.  Como también lo son que sea una persona muy inquieta y movida desde la infancia, tal como me comentaba su abuelo el año pasado subiendo el tren cremallera hacia Nuria, el día de la prueba la Olla de Nuria. 

Imagen del puerto lunar o Casse Déserté a 2194 metros en  Col d´Izoard(2360)

Se ha tenido que superar infinidad de veces en el Tour de Francia y es paso

obligatorio en Embrunman.  Por lo que comentan es uno de los momentos más excitantes 

de la prueba de Embrunman.  Sueño con superar y conocer este puerto.    

Por lo visto da pena abandonar esta parte de la prueba.

 

 

También hay que destacar que tiene una gran capacidad de sufrimiento y mentalidad de ganador.  Pero creo que para estar arriba en dos disciplinas es importante el planteamiento que hace a nivel de planificación.  La clave está en la complementariedad(ver video  de esta entrada) Primero compite en Sky de Montaña, en pruebas explosivas a ritmo de cardio muy alto, con mucha chispita.  El nivel es elevadísimo y gana muchas veces por muy pocos segundos. Sobre el mes de abril se pone otra vez las  zapatillas de trail running.  Se trata de adaptarse a este nuevo medio,  haciendo más fondo, tiradas largas y a un ritmo no tan intenso como en Sky de Montaña.  Llega menos tostado y cargado de articulaciones cuando se pone las zapatillas que otros trail runners y con un umbral anaeróbico espectacular.  

  

Embrunman 2009

 
A este Vertical Triathlete le toca hacer todo lo contrario de cara a Embrunman   He realizado fondo, tiradas muy largas de cara a la B-P-B y ahora, sin descuidarlo tengo que  despeinarme de verdad en los puertos de montaña a ritmos más alegres.   Iré introduciendo más calidad e intensidad a mis entrenos y competiciones.  Es por ello que participaré en varias cilcloturistas de alta montaña, sobre todo en los pirineos, la mayoría con importante desnivel positivo.    

Más de uno os quedaréis aterrados de que ahora, a dos meses de Embrun, empiece a nadar y correr en serio.  Desde el triatlón de Tossa de Mar me he calzado las zapatillas y  el gorro de nadar cuatro veces respectivamente.  Espero que la teoría sobre la transferencia aeróbica de la bici a la carera y a la natación sea cierta.  

Muy satisfecho, una tarde del verano pasado desde lo alto del Rat Penat 

después de finalizar mi ruta favorita, la Clásica del Garraf

Esta semana he empezado a entrenar como triatleta en serio, cuatro días a la semana  de natación y tres de  carrera. Al ponerme las zapatillas de atletismo siento que es una disciplina de las más nobles que conozco. 

Me vais a permitir que os insista y comparta con vosotros muchas entradas sobre como se escalan los puertos de montaña o como se entrena o prepara el escalador de ahora en adelante. El miércoles próximo inauguro una nueva sección semanal(hasta Embrun) en este blog:  De Tapas en el Rincón del Escalador. Se presentan unos meses apasionantes para mi en los que los puertos de montaña deberían ser mi medio natural.   Subiendo se sufre muchísimo.   Pero es un sufrimiento que te conduce hacia la esencia Go Up.   Hay momentos que puedes llegar a sufrir y paralelamente sentir que flotas y vuelas hacia las cumbres.   



El viernes pasado después de finalizar la Clásica del Garraf 21:30.  Día completo: Piscina St Jordi(de 50 metros) al medio dia y 80km, 1200+

2º Objetivo 2010. Las del Congelador: Barcelona-Perpignan-Barcelona

Esta es una entrada un tanto extraña de las pruebas del Congelador ya que en las anteriores que os he presentado no tengo una fecha determinada para participar, mientras que esta os la presento y la empiezo a descongelar.  Tener una Makina de los Sueños en palabras de Jaume Terés  o un amplio Congelador, es una forma de vivir, de mejorar,  de  ilusionarte, de afrontar tu paso por la vida con optimismo, de intentar que cambien la cosas, casi siempre en positivo, independientemente de cual sea el contexto de la vida(familia, trabajo, amigos, deporte, sociedad, empresa). No existe transformación social sin sueños, bien sean individuales  o colectivos.  Si puedes dar un paso más y vivir tus sueños en lugar de soñar tu vida mucho mejor.     

Que cierta es la frase de Livan, "el ultrafondo es como el picante, sabes que vas a terminar jodido pero repites una y otra vez".  Me dio a conocer la Barcelona-Perpignan-Barcelona mi gran amigo David Soler ya que participó en la pasada edición y vuelve a estar en la salida este año. Lo que es la vida.  Con veintipocos compartiamos rutas moteras nocturnas por los Pirineos y con cuarenta atravesaremos esas montañas pero en bici,  tambien de noche, ayudados de nuestros frontales y linternas.   Este tipo de retos o desafios en los que tienes que ciclar más de 630 km con más de 9.000 positivos, durante más de 30 horas, sin dormir, con importantes cambios de temperatura, con un limite horario en los controles de paso y en los que la variables que te pueden hacer abandonar son infinitas me atraen muchisimo.  

Hay muchas pruebas de Ultrafondo.  Unas con etapas más o menos largas.  Otras sin etapas  no muy largas, pero para mi la esencia del ultrafondo es el non-stop, de una tirada y sin dormir una o dos noches.  Ahí es donde te acercas realmente al limite humano. Donde te tienes que dar de hostias con los inputs negativos que intentan propagarse y ganar adeptos en tu cerebro para hacerte abandonar.  De la interacción entre el cansancio acumulado, el no dormir y el saber gestionar las variables que te pueden hacer abandonar es donde reside la magia.  Esto es vida, aqui sientes que estas vivo.  Esto da sentido a la vida. 

Domi, toda una institución del mundo brevetero en España(con dos participaciones en BPB) y otras dos en la más carismática de las brevets la Paris-Brest-Paris(1200km)

Es por ello que para mi la sensación de incertidumbre pre-competición en este tipo de hazañas es casi tan importante como la prueba. ¿La acabaré? ¿Tiraran mis piernas más de 30 horas ciclando? ¿Llegaré con  el coco al 100%?¿Podra tirar el coco de mis piernas cuando este agotado y sin dormir?   Desafios o retos en los que no sabes a priori, como interacionaran tus neuronas 7ª y 9ª y como reaccionaran ante estimulos negativos. Sin duda hay que tener muy buenas piernas para finalizar la Barcelona-Perpiñan-Barcelona pero el coco tiene que estar muy bien amueblado, a pruebas de bombas.  

La Barcelona-Perpiñan Barcelona es un prueba que lleva tan solo dos ediciones, este año es la tercera y ya se ha consolidado como una clásica de las brevets. Es de aquellas pruebas que cuando te la explica un participante y ves en su mirada como le brillan los ojos intuyes que hay algo grande detras de ella.  Atravesar los pirineos de noche, con tu frontal, por encima de los 1.600metros tienen que ser toda una experiencia.  Y no os penseis que los 630km son llanos, hay más de un puerto que superar y tal como he comentado hay 9000 positivos. Toma ya.  La organización pone mucha ilusión y eso se nota en la calidad de la prueba a juzgar por todas las críticas positivas que he leido(controles y avituallamientos cada 50 km) 

   

En la pagina web de la prueba de 2006 informan sobre la dinámica de la competición(he modificado las fechas incorporando las de este año):

"Puntuará para el Campeonato de España de Ciclomaratones y será homologada por el Audax Club Parisien como un Brevet de 600 km. En cualquier caso, tanto la Federació Catalana de Ciclisme como el Codep Cyclotourisme Languedoc-Roussillon, organizadores del evento, se han propuesto dar los mismos servicios que recibe un participante en la Supermaratón europea más conocida: la París-Brest-París. En consecuencia, el ciclomaratoniano dispondrá de avituallamiento líquido en todos los controles de paso y de avituallamiento sólido en casi todos ellos a los que tendrá derecho al abonar el precio de la inscripción (60 €).

Asimismo, en los controles por los que se prevé que los participantes circulen de noche, se habilitarán zonas de descanso en las que sea posible dormir y ducharse. La salida se dará en el Velódromo olímpico de Horta a las 6h del día 29 (sábado) y el control de llegada, ubicado en el mismo punto, estará abierto hasta las 22h del domingo 30. El que acepte el reto dispone pues de 40 horas para completar un recorrido de 608 km que le hará conocer paisajes muy variados pero siempre de una belleza extraordinaria".

Ya sabeis si quereis darle un buen meneo al cuerpo, al cerebro y convertiros en un randonneur apuntaros en la agenda este brevet. Piden una aval de otra brevet de 300km que tendre que superar un mes antes.  Ojala mi rodillas aguanten bien el darle tanto a las bielas. 

Si os gusta la experiencia podeis aprovechar el aval de esta prueba para intentar inscribiros en la más carismática de las brevets del globo, la Paris-Brest-Paris de 1200 km. En 2011 vuelve esta prueba, se celebra cada cuatro años.

Paris-Brest-Paris

Paris-Brest-Paris

Tipología del participante en pruebas Go Up- Triathlon

A los sociologos nos apasiona analizar y tratar de explicar los comportamientos, actitudes y procesos sociales.  Es realmente nuestro trabajo, objetivo principal como científicos sociales.  Para conocer mejor la sociedad utilizamos una herramienta muy util: la tipología.  Esta, como tal no existe, es una abstracción, una exageracion o exageraciones de los grupos o comportamientos sociales, pero al intentar compreder la complejidad social son de gran ayuda.  El conocimiento en nuestra disciplina ha dado saltos gigantes gracias a la tipología o tiplogías.    

¿Que tiene que ver todo esto con el Triatlón? Mi intención en esta entrada no es ayudar al avance del conocimiento del triatlón sino intentar detallar,   que tipologias de personas, o Vertical Triathletes,  os encontrariais o me  encontraré o compartiran conmigo o con vosotros instantes, momentos, ilusiones, objetivos, sueños, en definitiva, aquello que tanto os o me apasiona: las pruebas de Go Up-Triathlon.

Norseman

El Triatleta Desencantado

Se obsesionó tanto, tanto con las marcas, los resultados, las clasificaciones, que se olvidó algo importante, disfrutar de las pruebas y de  los entrenos , vivir la esencia del triatlón. Leer las cronicas de los desencantados cuando no han conseguido su objetivo en un triatlón es algo angustioso ya que transmiten malestar desde el mismo momento en que se les empieza a torcer las cosas.   Este es un triatleta que cuando en un triatlón intuye que no va a conseguir su objetivo, marca o clasificación abandona a la primera de cambio.   Rollo mimado, parecido a McEnroe, tirando la raqueta y gritando al árbitro.     

El triatleta desencantado alcanza un estado de desencantamiento tan importante que antes de abandonar el triatlón busca desesperadamente aire nuevo, fresco, algo diferente y lo explora  en alguna prueba del circuito Go Up Triathlon.  Una parte de estos triatletas desencantados se transforman al participar en una de estas pruebas, toman consciencia de donde estaba el origen de su problema,  mientras  que otros siguen siendo los mismos, nada ha cambiado para ellos.  

Embrunman, subiendo el Col D´Izoard

El Triatleta Nueva Vida  

Este es un triatleta que lleva ya muchos años participando en pruebas de la marca Ironman pero como consecuencia de la monotonia,  cada vez más, cuando compite en una de estas,  no deja de hacerse preguntas y su sentido crítico de su entorno triatletico va siempre en aumento. ¿Que hacen esos tipos altos mirandonos por encima del hombro con ese material aerdinamico multimillonario?  ¿Cómo me pueden cobrar 400 pavos en un ironman como este con drafting y con una pasta party tan mala?  ¿Como es posible que en el Ironman de Hawaii siendo considerado el campeonato del mundo de larga distancia hagan un sorteo con slots para personas que no se han clasificado previamente? El triatleta nueva vida acaba viendo la marca Ironman más como una multinacional, al estilo CoCacola o MacDonald ´s que como un deporte.   El triatleta nueva vida, busca y busca,  finalmente encuentra Embrun.  Un triatlón con olor a Alcanfort, tal afirmaria Retriflexiones, pero que satisface por completo la expectativas del triatleta,  que empieza una nueva vida en el mundo del triatlón.   

Embrunman   

El Triatleta Escalera

Este es un triatleta que debuta en un ironman muy llano tipo Frankfurt, Roth o Klagenfurt, más tarde participa en otro con más desnivel como Niza o Lanzarote y así sucesivamente hasta que finalmente se inscribe en una prueba Go Up-Triathlon. No se cuestiona nada, no arriesga mucho, le gusta tener contralada hasta la ultima variable.  Tiene claro el camino y cada nuevo paso sabe racionalmente donde le va a llevar.  Participar en una prueba como Altriman, Norseman, Embrun o Inferno viene a ser como la culminación de toda una trayectoria triatlética.  Su famila le adora y le apoya al máximo en los entrenos y en las pruebas en las que compite. No es ningún lider carismatico dentro de la grupeta, aunque todos saben que siempre estara ahi. Valor no le falta para enfrentarse a cualquier prueba del Circuito Go Up Triathlon subiendo el último escalon, quizas el escalon más importante.

Embrunman

El Triatleta Mega Crack

Da igual cual de las tres disciplinas que conforman el triatlón. Todas las toca bien.  En todas ha obtenido y obtiene buenos resultados.  Siempre se esta paseando por los podios.  Ya ha cumplido su sueño de participar en Hawaii y ahora busca otro sueño. Un sueño que le motive tanto como en su día Hawaii.  Busca, explora, pregunta y finalmente encuentra Embrun.  Desde entonces quiere tanto a su padre como a su madre, es decir, tanto a Embrun como a Hawaii.   En su mesita de noche guarda con cariño ambas medallas.  

El Triatleta Excentrico

Es exentrico pero lo que realmente importa aquí es que es hiper polivalente.  Va con una bici del Decathlon amarilla, con unas ruedas Shimano de mas de dos kilos,  con una zapatillas de carretera destrozadas, con el culotte roto  y  el maillot del Banesto con la firma de Indurain.   Subiendo no hay quien lo pille con la bici. Los de su grupeta del domingo se descojonan vivos cuando  se enteran que ha ganado el pasado fin de semana una clicloturista de Alta Montaña con mucho nivel en los Pirineos.  Alternando en una misma temporada el triatlón con la montaña hizo top 10 en Zegama 2006,  32º en la UTMB 2006 y finalizó 7º en el circuito del Campeonato de España de Kilometro Vertical 2006.  Le apasiona la montaña, ha subido más de un 8000 y lleva años pendiente de un sponsor para ver si finalmente puede hacer expedición al  Everest.  Ha participado no se cuantas veces en pruebas non-stop por el desierto. Ha viajado por todo el mundo.  Es un tio muy culto, rubito, ojos azules, muy guaperas, siempre con barba de tres dias y sobre todo nunca falla ese optimismo, esa sonrisa y esa horizontalidad en las relaciones humanas.   Lleva en los triatlones el tipico bañador de los 80s , rollo Faris Al-Sultan.  Cuando llega a boxes con la novia todo dios se queda alucinado.   Cada año participa en una de las pruebas Go Up Triathlon.  Ha perdido la cuenta de las veces que ha participado en Embrun. El año que viene toca Altriman en julio, Norseman a principios de agosto(se ha colado dentro de los élite) e Inferno al final de agosto. 

Las tipologias como os he comentado son exageraciones. Conozco casos de personas que pertenecerian a dos tipologías o bien al 50% de una de ellas. Seguro que me he olvidado alguna tipologia. ¿Cual falta? ¿Donde te ubicarias tu? Yo en mi proxima reencarnacion lo tengo claro: parecerme un poquito al excentrico. 

Como aun no he redactado el Manifiesto Vertical Triathlete os presentaré en la proxima entrada el mejor manifiesto deportivo que he leido. Una pista.  Es del deportista que más admiro.  Polivalente como el excentrico.      

¿Qué es un Circuito Go Up Triathlon?

Pruebas de triatlón que sumen más de 5000 metros de desnivel positivo entre la bici y la carrera.  Hasta el momento solo hay 4 pruebas en el globo que forman parte de este circuito o cosmovisión extrema del triatlón: Altriman, Embrunman, Norseman y Triatlón Inferno.

Pero estas pruebas comparten muchas más variables que el desnivel positivo, diferenciandolas claramente de los Ironman tradicionales, llanos, semi-llanos o con 2000 positivos.  En las pruebas Go Up Triathlon se empieza nadando de noche o casi de noche, en un lago por encima de  los 1000 metros(menos en Norseman que es un fiordo, aunque el agua es la más fria, 15º por esas fechas)  El desnivel positivo a superar en la bici es superior a los 3000metros y se llegan a superar y coronar puertos de montaña a más de 2000 metros. Este  entorno de alta montaña provoca cambios importantes de temperatura a lo largo de las pruebas  Go Up Triathlon, haciendolas incluso más duras.  En la parte de la carrera o maratón tambien existe un importante desnivel positivo a rebasar, especialmente en Norseman e Inferno, la meta esta ubicada a 1873m y 2970m respectivamente. 

Las 4 pruebas del Circuito Go Up Triathlon son pruebas poco masificadas: menos de 900 participantes en Embrun, menos de 250 en Inferno y Norseman con lotería incluida,   apenas 100 en Altriman. De alguna forma es dificil controlar y acercar a médicos o primeros auxilios en zonas de alta montaña para tantos participantes.  Consecuentemente estas pruebas no forman parte del circuito de la marca Ironman, donde la rentabilidad debe asegurarse sobre la base de un nº elevado de participantes.   Los tiempos medios de los finishers suelen ser entre 2 y 5 horas más que un ironman tradicional.  Por ejemplo,  Ricardo Lazarte ha bajado de 10 horas en un ironman llano pero ha finalizado Embrunman en 13 horas y 15 horas el Altriman.

Un porcentaje  importante de triatletas llegan a meta de noche en el circuito Go Up Triathlon.  Si bien siempre hay y habra gente disputando y luchando por los primeros puestos en estas y otras competiciones, en general, la filosofía que hay detrás de estas pruebas y, lo que de alguna forma los Vertical Triathletes populares asumen al competir es que el crono y la marcas son mucho más irrelevantes que en un Iroman  tradicional.  El número de abandonos siempre es superior a un Ironman tradicional.  En definitiva, la suma de desnivel positivo en la bici y en la carrera junto con el trazado de alta montaña por el cual transcurren estas pruebas, con cambios bruscos de temperatura, junto con unos tiempos finales muy superiores a un Ironman tradicional hace que identifiquemos las pruebas de Go Up Triathlon como las pruebas más duras del calendario internacional.  

  

Para que estas dos ultimas entradas sean completas faltarían dos más:  un manifiesto Vertical Triathlete y una tipología del participante en pruebas Go Up Triathlon(explicando detalladamente porqué  diferentes tipos de personas con diferentes trayectorias  triatleticas se plantean semejantes retos) 

Os informaré sobre la Tipológía del Participante en pruebas Go Up Triathlon  y el manifiesto el  miercoles y el domingo de la próxima semana.   

Go Up


Nota Fotos: Primera foto de Norseman.  Segunda de Embrunman, preparandose para la bajada de 20 km posterior al puerto Col d´ Izoard(2361m)Tercera foto del Col de Palhieres en Altriman.  Cuarta de Inferno, subiendo hasta Schiltorn 2800m. 

¿Qué es un Vertical Triathlete?

Un triatleta que le apasiona el Go Up, es decir, subir.  Su medio natural son las subidas tanto en la bicicleta como en la carrera.  Los Vertical Triathletes disfrutan subiendo montañas, volcanes, puertos de montaña, repechos. Un Vertical Triathlete cuando se informa sobre un triatlón lo primero que pregunta es el desnivel positivo.  Cuanto mayor desnivel positivo mayor poder de atracción tiene una prueba y consecuentemente mayores posibilidades de inscribirse.  Simplificando un poco: un Vertical Triathlete  es un enfermo o adicto al desnivel positivo.

En pruebas del Circuito Go Up-Triathlon cuando los demas agonizan en la bici, los genuinos Vertical Triathletes disfrutan, gozan, se elevan, se crecen, vuelan hacia las cumbres.  O tal como afirmaría Bernard Hinault "se debería poder tocar el piano mientras se suben los puertos".  Los Vertical Triathletes tienen un punto de genialidad, locura y un coco a prueba de bombas.  Una gran capacidad de sufrimiento en los momentos en que  el corazón esta a punto de salirse por delante del manillar y las piernas permanecen en un estado similar a dos chorizos de cantimpalo.   


En el segmente de la carrera cuanto más desnivel positivo mucho mejor.  La  sensación de tener los gemelos a punto de explotar, intentando estirar la zancada, con las manos encima de las rodillas, las gotas de sudor cayendo encima de los ojos y paralelamente el viento y el frio de la alta montaña castigando la cara generan en los Vertical Triathletes un estado de  incertidumbre, de  riesgo.  Los Vertical Triathletes de alguna forma persiguen este tipo de situaciones extremas.  





A simple vista la indumentaria y las bicis de los Vertical Triathletes son muy diferentes a la de los triatletas tradicionales.  Estos últimos, normalmente visten los típicos monos de triatlón mientras que los Vertical Triathletes llevan más capas, ropa con muchos bolsillos, para llevar infinidad de gadgets, que les permitiran gestionar y superar situaciones de riesgo y sobre todo adaptarse a cambios de temperatura muy importantes.   


En cuanto a las bicis que montan los  Vertical Triathletes  su lema es el siguiente:  "Rígida como una piedra y ligera como una pluma".   Estas bicis no suelen montar ruedas de perfil aerodinamicas ni acoples.  Las mejores ruedas para subir son las de perfil bajo, de menos de 30mm,  ligeras, con muchos radios, para asegurar una buena rigidez lateral(la inercia y aerodinámica son casi irrelevantes subiendo) al  mover la bici de lado a lado en las subidas.  La montura ideal es aquella que tiene  unas vainas muy cortas, para conseguir  una buena tracción.  La posición debe ser un tanto agresiva, con los brazos un poco abiertos para respirar mucho mejor. 



Todo autentico Vertical Triathlete debería haber participado alguna vez en la vida en varias pruebas del Circuito Go Up Triathlon.   Faltaría entonces explicar: ¿Qué es un Circuito Go Up Triathlon? Lo dejamos para la siguiente entrada, será el próximo miércoles.

 Nota fotos anteriores: La primera foto es de la pasada edición de la Olla de Nuria.  Una carrera de Montaña de 21 km, el 72% del tiempo por encima de 2700 metros.  Por mi cara se nota que andaba loco buscando oxigeno por algún lado. La segunda es del mejor Vertical Triathlte del Globo: Marcel Zamora. Subiendo el mítico(ha formado parte de muchas ediciones del Tour de Francia)Col d´Izoard(2361 metros) en Embrunman 2009, prueba que gano, batiendo el record.    Un mes antes ganó  el Ironman de Niza(lo ha ganado cuatro veces) y dos meses más tarde gano el Challenge del Maresme.  

Filosofía Vertical Triathlete, momentos 2009 y futuro

Nuestro futuro siempre está condicionado por el pasado y el presente. 2009 ha sido muy intenso. El que he disfrutado más haciendo deporte.  Una de las cosas que más me importa es que sea variado.Tengo tendencia a cansarme cuando practico un solo deporte, aunque todos sabemos que en triatlón ese riesgo siempre es menor.  Creo que este año ha sido poco monótono: triatlón corto y largo, trail running corto, largo y mi debut en una carrera de ultrafondo non-stop, la CCC Ultra Trail de Mont-Blanc.  Esta prueba me ha marcado no solamente porque desee más adelante seguir haciendo ultrafondo sino tambien por el tipo de triatlón que me gustaría hacer en el futuro. Go Up-Triathlon.

Triatlón escalador, triatlón largo y duro, triatlón cerca de las montañas, triatlón para ponerte a prueba, conocer tu limite, en definitiva para conocerte más a ti mismo. Triatlón poco masificado, sin ostentaciones, sin grandes marketings. Triatlón donde el material, la aerodinamica, el drafting y el llaneo son practicamente irrelevantes. Triatlón en el que lo prioritario es acabar y donde el crono, la clasificación y las marcas pasan a segundo plano. Donde tus preocupaciones principales son no pillar una pajara, un buen globo, o una hipotermia en Palhieres, Col D´Izoard, Schilthorn o en Gaustatoppen. Triatlón que te genera un estado de incertidumbre desde el mismo momento en que te inscribes. Triatlón en el que tu cara de panico se ve incrementada al ver la cara de panico de tus compañeros antes de tirarte al agua. Pero que paralelamente te preguntas con una sonrisa de picaro que debe estar pasando dentro de los neoprenos de tus compañeros. Hay veces que la sangre no te riega bien en el celebro. Y la verdad, como seres sociales que somos nos encanta compartir instantes, ilusiones, sueños, objetivos y momentos inolvidables con gente que tampoco le riegue bien la sangre en el celebro.

Triatlón donde la aventura es casi tan importante como la competición. Triatlón en el que las variables a controlar y que pueden condicionarte se multiplican exponencialmente. Triatlón en el que para ser finisher tendras que saber gestionar perfectamente las variables que te pueden ir apareciendo inesperadamente. .     

Algunos de vosotros me habeis preguntado por que razón aun no he participado en un ironman. No he debutado en distancia ironman ya que he considerado que aun no estaba preparado para participar en una de las cuatro pruebas que más ilusión me hace del circuito Go Up -Triathlon:  Altriman, Embrunman,  Norseman e Inferno.

La buena noticia es que la decisión ya esta tomada y  he decidido que ya estoy preparado para entrenar y participar en una de estas cuatro pruebas anteriores.  La mala noticia es que aun no he decidido cuando lo haré. Puede ser este año o el siguiente.  Lo que si que tengo claro este año es que de la misma forma que el año anterior pasé bastante tiempo corriendo por las montañas, este año lo haré con la bicicleta entrenando y participando en pruebas cicloturistas de alta montaña.  En definitiva 2010 o 2011 caerá una de las cuatro pruebas del circuito para autenticos Vertical Triathlets  Go Up Triathlon. Mi ilusión: ser un Altriman, un Norseman,un Embrunman o un Infernoman.    

Os dejo con los momentos 2009.  Sed y haced felices.  Go Up.