domingo, 28 de febrero de 2010

Las del Congelador: GR11

Como esta es la última de las entradas periodicas y quincenales de las Pruebas del Congelador quiero hacerlo a lo grande.  La verdad es que he disfrutado muchísimo escribiendolas.  Me han permitido viajar, soñar y por el feed-back que he ido recibiendo creo que vosotr@s tambien.   Ahora toca ir descongelando las pruebas.    Soñar es necesario para mejorar en la vida en todos los ámbitos(trabajo, familia, amigos, sociedad, deporte) pero hay que  ir materializando los sueños, según la máxima: No sueñes tu vida, vive tu sueño.  Si todo va bien en mayo descongelaré la Barcelona-Perpiñan-Barcelona.     

De todas las pruebas del Congelador esta posiblemente sea la última o de las últimas en participar.  Antes estaría obligado a  muscular bien  mis pequeños cuadriceps ya que mis rodillas sufren mucho en montaña, especialmente en la bajadas.   Y problablemente tendría que probarme más en algún Ultra Trail por la montaña, tal como hice el verano pasado en el CCC Ultra Trail de Mont-Blanc, la experiencia deportiva más emocionante vivida hasta el momento. Toda una explosión de sentimientos.    


Los Pirineos están ahí, pidiendo a gritos recorrerlos pateando desde el Mediterraneo hasta el Mar Cantabrico.  Un sueño que en breve, en 2010, se podrá realizar.  Salir desde Cadaqués el 31 de Julio y llegar a Hondarribia el 17 de Agosto a través del GR11.  En total 757 km y 40.700 acumulados.  Las 17 etapas(dias) de las que consta esta prueba tienen entre 30 y 70 km. 


Cadaqués, quizás el pueblo más bonito de Cataluña

Esta es la información que aparece en la web de los organizadores:

"Los Pirineos tienen una longitud de 415 Km. uniendo por sus extremos Este y Oeste, los mares del Mediterráneo y Cantábrico. Está cordillera, que separa geográficamente España y Francia, está atravesada a su vez, por el sendero de gran recorrido denominado en su vertiente española como GR-11, recorriendo: valles, picos, pueblos turísticos, zonas despobladas, lagos, circos, cañones, parques naturales … dándole una belleza tan sublime, que todo montañero anhela recorrerlo algún día.


Panticosa

Este sendero, finalmente, después de retorcerse por toda la columna vertebral de esta cordillera, buscando lugares donde poder abastecerse y dormir, así como parajes dignos de ser visitados, suma un total de 757 Km. y 41.700 m acumulados positivos y negativos, por lo que lo habitual, es desglosarlo entre 35 y 47 etapas y, éstas a la vez, en años distintos, pues son muy pocos los que disponen de más de 20 días seguidos de vacaciones"

Valle de Vallbier


Una de las cosas que más me gusta es dormir en refugios de alta montaña.
Aqui una muestra de algunos donde se pernocta en la prueba.  Aprovecho para recomendadoros un libro muy especial,  que guardo en la mesita de noche, Refugios de los Pirineos de Audoubert, Ed. Juventud, 1994.

 Restanca, cerca de Aigües Tortes

Ulldeter

Pineta

Viados

Aunque permiten realizar la prueba indivudualmente tengo claro que participaría en equipo.  Si en el patio del cole te relacionabas con los mas malos en el ultrafondo acaba ocurriendo lo mismo. A partir de la incorporación de esta prueba en mi Congelador particular llevo tiempo analizando minuciosamente la trayectoria de varios ultrafondistas y triatletas fijandome especialmente en que medida tienen un coco a prueba de bombas. Jejejejejejeje. Hasta aqui puedo escribir.  Por otro lado tengo claro que a los que les tiraría los trastos muy probablemente se apuntarian a esta avenlocura. 


Ultimas marcas en Hondarribia del GR-11  
  
Go Up
Sed felices y haced felices a los demás

jueves, 25 de febrero de 2010

I have all day to finish

Esa frase dicha por Paula Fraser ,quizás la más grande en triatlón de larga distancia,  ganadora de 8 ediciones del Ironman de Hawaii, en un estado muy precario desde el  asfalto,   es lo que yo entiendo por esencia espiritu finisher. Grande Paula.


martes, 23 de febrero de 2010

Video Àgora

Varios de vosotros me habéis comentado que no pudistéis ver el programa ya que se emitió muy tarde.  Os paso el video.

domingo, 21 de febrero de 2010

En Àgora mañana


No suelo mirar la televisión.  De los pocos programas que veo destacan los noticiarios, documentales y programas de debate sobre temas de actualidad. Entre estos ultimos, me interesa especialmente el programa Agora de TV3, una de las marcas mejor valoradas por los telespectadores de Cataluña.  Un espacio que aborda cuestiones que preocupan a la ciudadania  y en el que invitan a varias personas para debatir sobre un tema de actualidad.  Precisamente me han invitado mañana lunes para debatir sobre el retraso de la jubilacion a los  67 y respecto a la viabilidad del sistema de pensiones.  El programa se emitira en directo a las 23:25 de la noche.  Estais todos invitados.           

jueves, 18 de febrero de 2010

Trapecistas



El otro día Jon(con 8 Embrumans en sus lumbares) me informó que quedaban 6 meses justos para Embrunman.    Gracias, ya he activado la luz de alarma.  Este año voy excesivamente liado con el trabajo y la familia y al final voy a tener que hacer trapecismos.  Hoy he empezado a correr junto con el mayor trapecista del barrio,  David Soler, compañero en la Barcelona-Perpiñan-Barcelona y este año participará en el ironman de Niza.  Hemos quedado a las 6.  Itentare salir a correr dos dias a la semana a estas horas. 

Como me gusta madrugar y compartir instantes mágicos con otros trapecistas.  Las calles están desérticas, es un verdadero lujo correr a esas horas.  Y si los objetivos son los mismos, en este caso la Barcelona-Perpiñan-Barcelona, la tertulia puede llegar a ser excitante.  Es algo grande compartir sueños, o pruebas del Congelador a esas horas. 

Algún entrenador de los que se pasean por este espacio me va a matar cuando se entere que desde el mes de octubre, cuando participe en el triatlón Olímpico de Tosa de Mar solo habia salido a correr una vez.  Y la natación 0 veces.  Siempre, siempre voy justito. Los que me conoceis más ya sabeis que al final haciendo trapecismos van saliendo los objetivos, pero el de este año, Embrunman hay que tomarselo en serio.  Hay que tener en cuenta que es mi  debut en distancia ironman y que esta prueba ha sido considerada tradicionalmente la mas dura del planeta.



Pero vamos por partes.  Ahora me preocupa más el Brevet de 300km que tengo que hacer en dos meses como aval necesario para mi primer objetivo del año la Barcelona-Perpiñan-Barcelona de aqui a tres meses.  La salida más larga con en bici ha sido de tres horas el pasado domingo.   Tendre que introducir otra salida en bici, pero a las 5 de la mañana.  Más trapecismos. Pero seamos sinceros y realistas.  No dejamos de ser unos privilegiados.  


Los trapecismos que hacemos a diario son incomparables con los que les toca hacer a otras personas con trabajos manuales mucho más duros como camioneros, personas que trabajan durante la noche por turnos, o que están en trabajos alineantes como una cadena de montaje o descargando cajas.  Ellos son los verdaderos trapecistas.       

martes, 16 de febrero de 2010

Sorpresita Jacksonmaniana

No hay cosa que más  guste en la vida que hacer sorpresitas a los mios.  Nunca doy pistas. 

Hace un par de años le mostraba a Rafa un video de mi ídolo musical James Brown.  Le comentaba que Michael Jackson se inspiro en gran medida en James Brown.  Le mostré un  video de Michael y desde entonces es un autentico fan.   
 
La semana pasada, a través de Facebook, vi una foto de un sombrero de un compañero del trabajo.  Me lo encontré en el bar de la facultad y le pregunté sobre el objeto: me comentó que era original, de Michael con su firma.  Cesar y Raquel son unos auténticos fans de Michael, bueno quizás un poco más, tienen un museo en su casa con piezas unicas.

En el coche de camino hacia la casa de Cesar le decia a Rafa que lo que iba a ver quedaria guardado para siempre en su disco duro.     

Bienvenidos a Cesar´s & Raquel´s Museum.  Pasar, pasar, adelante, por favor.  




 

 
Fijaros que chicles, a la izquierda abajo



 

 



¿Os suena la chupita?


Por el otro lado aparecia Michael en una única foto de pie


Rafa salio del museo despues de tomarse casi un kilo de palomitas viendo un concierto de Michael en Alemania, luego vimos Ghost en una sala con un gran equipazo de musica.  Salió del museo con un disco de vinilo, un CD de un concierto de Alemania y una fotografia preciosa debajo del brazo. Creo que la vivencia quedara guardado en su disco duro.  
Gracias amigos

domingo, 14 de febrero de 2010

Las del Congelador: Dolomitica


Parte de mi blog, en este caso las montañas de mi cabecera andaban un poco moscas estos dias conmigo. Casi todas las  pruebas del  Congelador han sido presentadas, esta es la penúltima entrada del Congelador y, ellas no aparecian por ningún lado: ¿Y yo qué?¿No formo parte de Las Pruebas de Congelador? Pues si, como me iba a olvidar de vosotras, si el 50% de la identidad este Vertical-Triathlete depende de vosotras. Siempre he tenido un rinconcito guardado. 

 


Quizas os suene la Maratona dles Dolomites, es una cicloturista de 140 km. y más de 4000 positivos. Una prueba que hay que hacer alguna vez en la vida pero que al ser un unico dia  y  el lugar tan bonito, creo que me decantaria antes por la experiencia que hoy os presento.   Más que nada porque me gustaria disfrutar de los paisajes y el entorno varios dias.  No puede considerarse una competición estrictamente, ya que no hay dorsales pero al ser una travesía bastante larga y con mucho desnivel positivo, muy Go Up, entra a formar parte de mi Congelador particular. 

Es una travesía en los Alpes Italianos de 6 etapas, que transcurre por los Dolomitas, para ciclar 620 km, con 17560 metros de desnivel positivo.  Toma ya.  18 puertos de montaña: algunos míticos, como el Mortirolo, otros menos conocidos, aunque con mucho encanto. 16 de ellos por encima de 1800 metros, 11 de ellos por encima de 2000 mteros, 7 por encima de 2200.   Que numeros más bonitos, preciosos, de enamorarte .....Para emborracharte durante una semana de esencia Go Up.       

Algunos de los 18 puertos


 Falzarego


Más Falzarego 

 Falzarego,2117m

Foto anterior y esta de Stelvio, 2758m

 
Pordoi, 2239 

Perfil Fedaia, 2057m
 


Más Fedaia



 
Giau, 2236m



 Rolle, 1970



 Sella, 2214
La zona de influencia de la Dolomitas, Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO es espectacular y conocida no solo por sus puertos de alta montaña.   Aquí se  celebran pruebas de trail running muy importantes, como las Trentino Sky Games(consideradas las Olimpiadas de Trail Running)y es ademas un lugar mítico para los que les gusta la escalada. 

¿Os suena?
 
    
Según la web de los organizadores:"Esta travesía en la zona de los Alpes italianos, se divide en dos sectores: Un primer sector, propiamente en la zona de Dolomitas, que consta de cuatro etapas con salida siempre de Alleghe y un segundo de dos etapas desde Bormio, permitiendo escalar Stelvio, Gavia y Mortirolo, que no se pueden dejar escapar.
Todas las etapas están pensadas para salir y llegar, en bicicleta, desde y al hotel. Sólo habrá un traslado intermedio para unir los sectores de Alleghe a Bormio, la tarde de la cuarta etapa."   Se pueden llevar acompañamtes.  Os lo podeis plantear como unas mini vacaciones en la primera semana de Agosto, ofrecen programa para acompañantes.  Sería mi planteamiento.    



Recomiendan como es lógico un entreno mínimo de 3000km con una parte importante de ellos en puertos de montaña. Si andais justitos de piernas llevar un Compact y si disponéis de un plato triple mucho mejor.  En algún puerto mas de uno que monte tradicional o compact será literalmente adelantado por un ciclista que monte triple al grito de Globerooooooo. 

 Mortirolo,  12 km a una media de un 10,4.  Globero el que no monte triple. Los profesionales tardan 45 minutos.


jueves, 11 de febrero de 2010

Alfa y Omega de Embrunia



  

 

Esta entrada sobre Embrunman me encantó la primera vez que la lei en el blog de Retriflexiones.  Ya os mostré parte de ella en mi primera entrada sobre Embrun

La expedición a Embrun se esta incrementando.  Los videos que puse en una entrada anterior tuvierion un impacto bastante positivo. Hay cuatro triatletas que aun no se han decidido.  Vamos a  ponerselo más facil. 

Alfa y Omega de Embrunia 

"Embrunisher, así es como serás conocido desde ahora y hasta el final de los tiempos " tronó la voz en mi cabeza, voz que surgida de la profundidad del lago, como un reflejo de luz tardía, en el, volvió a sumergirse.
He sido fragmentado, particulado, destruido y diseminado. He renacido, y he sido reconstruido con dolor fragmento a fragmento, fortalecido, renovado, transformado.... Ahora, por fin, atisbo a comprender tantas cosas... (del Alfa y Omega de Embrunia)

Toda disciplina, arte, religión, ciencia o área de conocimiento se estructura sobre principios, dogmas, axiomas, postulados básicos o la simple fe ciega. Nadare, Ciclare, Correre son los Principia Triatletae que rigen las existencias de los discípulos y acólitos fieles de la forma de vida triatlética que han elegido. Pero en el seno de la corriente principal de pensamiento y práctica, surgen formas particulares, clases, grupos que se diferencian. Ironmanis, Olimpicos, Titanes, Xterros, Aquatletas, Duatletas, etc. Todos ellos se convierten en defensores proseletistas de sus grupos, extendiendo su verdad, su forma de práctica, aunque en un proceso temporal durante su vida deportiva, hayan podido pertenecer a diferentes grupos. Ganan adeptos para sus causas, los acogen, los preparan, los ilustran, los sumergen en su verdad y su modalidad.

Pero existe un reducido extraño grupo, los "embrunes o embrunios" que inusualmente, jamas aleccionan, animan o incitan a nadie a convertirse en uno de ellos. No desean a nadie, pasar por lo que ellos pasaron. No desean crecer en número. Su fuerza no está en el grupo. No te guiaran abiertamente hacía la transformación. Tendrás que valerte de tu propia determinación, que deberá ser firme e inquebrantable. Luego, si Embrun y sus míticos rincones te acogen en su seno, una vez transformado, seras uno de ellos.

En Embrun no hay premios que conmemoran tus esfuerzos, no hay pasaportes para lejanas islas cálidas, no hay lucha contra el tiempo. Todo sigue imperturbable desde hace años. Estas tu y la montaña. En Embrun no hay certeza. Solo hay certeza cuando todo acaba y por fin te ha transformado. Pero Embrun, te otorga "La Mirada". La Mirada del Embrunio. La mirada del que ha sido desentrañado por completo, vaciado, desmembrado por el esfuerzo, cegado por la inmensidad del entorno y llevado al límite de sus fuerzas y de su determinación. La mirada del que renace de sus restos, nuevo, diferente y pleno. La Mirada es signo de identidad de los embrunes. Si la ves, la reconoces y no la olvidas. La deseas y la buscarás. Suerte novicio.

"Muchos desearan serlo, muchos oirán la llamada, muchos buscarán La Mirada entre los valles de Embrun. Pero solo algunos serán Embrunes, los elegidos por la montaña".
Y decidí ser uno de ellos. Así fue como ocurrió.