Va de Ratas

El próximo año llevaré cuatro en el mundo del triatlón. Cada vez más, me atrae la larga distancia, especialmente las cuatro pruebas que existen de Go Up-Triathlon. Mejorar la natación esta siendo un proceso muy muy lento. En la carrera cuando he incrementado la intensidad lo he pagado con lesiones.

Sin embargo, tengo claro que en la bici tengo mucho terreno para mejorar. Con una buena bici, en distancia ironman Go Up, no solamente puedes mejorar las marcas sino llegar mucho más fresco y sobre todo vivo a la maratón.





Salida de esta mañana


Ricardo siempre me ha recomendado que hiciera mucha más bici y Javi Maya me ha sugerido que me uniese a las ratas del Rat Penat para ponerme fuerte y dar un salto cualitativo.

Hoy ha sido mi primera salida con las ratas, eramos más de 20. Nos han salido 90 km a una media de 31km/h .Los ataques han sido inesperados, concatenados y muy frecuentes. Ya en la costas en dirección a Cunit más de uno ha metido un hachazo. Por el momento aguanto uno o dos pero al tercero, con las pulsaciones por encima de 186 me vengo abajo.





Las ratas subiendo el mítico Rat Penat en la clásica del año pasado que da nombre al club



Espero mejorar este aspecto de calidad en breve y seguir disfrutando mucho con ellos, aunque sea a costa de sacar el corazón por delante del manillar en cada salida. Y de paso mejorar como Vertical -Triathlete de cara al 2010 y de esta forma poder llegar a participar en el futuro en alguna prueba Go Up de larga distancia.

Mañana volvemos a subir a los Pirineos. Destino: el mítico Pico Carlit.

Garrafílico

Definición: Patología asociada a aquellos individuos que se criaron, o tuvieron contacto en edades tempranas con el Macizo del Garaf y, que sufren depresión cuando llevan más de un mes sin vivir cerca de esta zona, de la provincia de Barcelona. Los sujetos que entran en contacto con la orografía y entorno del Garraf, especialmente, a partir del olor de los pinos y del tomillo, incrementan el número de pulsiones. Existen muchas teorías al respecto, pero ninguna ha llegado a demostrar cuales son los mecanismos causales que provocan todos esos cambios en los individuos.

Imagen desde lo alto del Rat Penat, en la que se puede ver una de las rampas

El viernes por la noche nos reunimos 55 gladiador@s para celebrar que nos proclamamos recientemente Campeones de España de Larga Distancia. Muchas risas, nos lo pasamos de maravilla. Salgo del restaurante con Ricardo Lazarte y me comenta que mañana ha quedado con los del Sant Andreu para subir el Rat Penat. No me lo puedo perder, la subida que más me gusta del Garraf. Antes de ir a la cama me pasé por el Festrival que habían organizado los amigos de Triatlón Canal Olimpico para tomar alguna copa. Coincidi tambien con dos Trisidentes, Patkomi, participará(el triatlón te da una buena basecita) en Javalambre, un Ultra Trail con mucho prestigio en España. Los mismos que organizan la carrera GR11, del Mar Mediterraneo al Mar Cantabrico, en 17 días.

El sábado, habiendo dormido tres horas, me encuentro con Ricardo. No localizamos a los de su club de ciclismo y le propongo hacer mi ruta favorita en el Garraf, la Clasica del Garraf. Le encantó y comentamos de hacer más adelante la Superclasica, una ruta que realicé preparando la Cristalp Raid. El mismo trayecto pero al llegar a la Urbanización Rat Penat dar la vuelta al reves, Costas, Sitges, Sant Pere, Olivella, Avinyonet, Gava.

Imagen desde lo alto de Les Agulles, al fondo el Mar

Hoy me he calzado las zapatillas de montaña y he subido el Purgatorio del Garraf(subida que tiene fama de durilla en BTT) y más tarde he cogido el GR que me ha llevado hasta Les Agulles. Que vistas más espectaculares desde arriba. Garrafílico en esencia.

Video del Programa Temps d´Aventura en el que hay un pequeño reportage de la Olla de Nuria(minuto 18:55) carrera en la que participe el pasado fin de semana. La verdad es que fue toda una experiencia, prueba dura y montañas preciosas.

http://www.elsesports.cat/video/1386749

Altriman y Ricardo Lazarte

Dado que este es un blog de Go Up Triatlon me interesaba especialmente conocer la opinión de Ricardo sobre la dureza del Altriman en relación a Embrunman. Sin lugar a dudas las dos pruebas más Go Up y más duras del globo.

Ricardo ha participado en dos ediciones en Embrun y volverá a competir en tres semanas. Es muy respetuoso y ha preferido no hacer comparaciones respecto a ambas pruebas. Mirando las clasificaciones que tenéis al final del escrito de Ricardo es evidente que el Altriman es mucho más dura. Para Ricardo, más o menos hay que sumar dos horas a la mítica prueba de Embrun para finalizar el Altriman.

Según Ricardo el nivel que había en el Altriman era elevadisimo: "la gente sabía donde se metía". Solamente un 15% de los inscritos abandono. Para que os hagáis una idea de la dureza de la prueba, uno de los participantes que finalizó el Ironman de Niza tercero, con un tiempo de 9 horas y poco gano el Altriman en 13 horas. Otro participante también finalizó con un tiempo de 13 horas y había ganado el medio ironman de Carcasone.

La natación se hizo de noche y hasta al cabo de unos 25 minutos los participantes no sabian hacia donde tenian que tirar y donde estaba la boya. En la bici hacía muchisimo frio, 0 grados en lo alto del puerto de Pahlieres. Ricardo se paro en una bajada al ver a un participante en el suelo en la cuneta y resultó que estaba acurrucado y titiritando del frio. A los 5000 positivos de la bici hay que sumar la dificultad de que el asfalto en varios tramos estaba en malas condiciones.

Destacar tambien que los que entraron primeros en la maratón tuvieron que caminar. Los 600 positivos en este segmento fueron una buena pasada de rosca por parte de la organización. Era de noche y solo habian llegado a meta 30 participantes, obligados a llevar el frontal. En definitiva, según Ricardo, que nos es ningún fanatico de ningún iroman(habiendo participado en 16) me comentaba muy emocionado y contento: "este lo tenía todo especial".

Ricardo, con 50 años finalizó en un excelente 25º lugar de 118 inscritos con un tiempo de 15:33. Con unos parciales de 1:20(86) ; 9:34(34) ; 4:29 (22)

Ahí van unas reflexiones post-carrera de Ricardo Corazón de Leon.

Altriman 2009
“Nunca sere bueno como deportista, pero en un ironman siempre hare lo maximo, para que se note lo menos posible que es así”

Comenzar un triatlón como este, de noche y sin saber casi hasta donde tienes que llegar, tiene ya de por si, algo de especial. Si le sumamos que la temperatura es de 2ºc a las 5,30 de la madrugada en un lago a 1500 metros de altitud, hace que lo sea mucho mas.

La parte ciclista, que puedo decir. Estamos en los pirineos, las montañas no las podemos bajar, nosotros con paciencia y humildad, las subiremos. Solo quiero nombrar Pailheres. Que puerto!!!! Que bonito (clickando muchas fotos)¡!! Intenta que no se le monten encima soplándonos desde arriba, claro. El no sabe que estamos obligados a pisotearle la cabeza 15 segundos, escondido entre la niebla quiero dejarlo tranquilo lo antes posible. Los demás puertos, bueno, tiene que haber de todo en este mundo y, como todo en esta vida, todos no podemos ser tan agraciados.

La maratón, aquí si que los que la trazaron, o bien querían romper la moral de los participantes, o querían que lo recordáramos para siempre, posiblemente lograran las dos cosas.

No quiero comparar esta prueba con Embrun, solo me gustaría comentar que para venir al Altriman es conveniente haber pasado antes el Embrunman. Un sitio precioso y una carrera que aunque se tenga temor a no acabarla ,vale la pena intentarlo. La recomiendo.

Volvere!!!! Y te vere!!

Gracias Eva por los animos!!!

Gracias Luis por dejarme participar en tu blog

Resultados Altriman 2010

Resultados Embrunman 2009

Los dos ironman más duros en un mes

Mi maestro Ricardo Lazarte nunca deja de sorprendernos. No tengo palabras para calificar su último reto. Bueno si: impresionante. Dentro de este espacio primero os informe que Ricardo me acompañaría en la Ultra Trail de Mont-Blanc. Luego os presente su innovadora Cervelo Pelicano. Y más tarde os comenté que había salido entrevistado en la revista Finisher.

Ya he perdido la cuenta, no se si participará en cuatro o cinco distancias ironman este año. Ya lleva dos(Ironcat y Niza) Su última locura consiste en participar en el Altriman(con 5600 positivos) y al cabo de un mes en Embrunman(con 5000 positivos), las dos distancias ironman más duras del globo. Ahí no queda todo, después de Embrunman, al cabo de 14 días me acompañara en la Ultra Trail de Mont-Blanc. Sinceramente no creo que exista nadie en el el mundo que se plante semejante desafio.

Según este joven de 50 años, quiere probar ambas para saber cual de las dos es más dura. Sera su primera participación en Altriman(primera edición) y su tercer Embrunman. Llevará entonces 19 distancias ironman desde que debutó en Lanzarote en 2004. Sumando a lo grande en su objetivo de ser finisher en 100 ironmans.

Me alegra mucho comentaros que hoy, mi club, el CN Prat Triatló, los gladiadores, nos hemos proclamado Campeones de España de larga Distancia(C:4,5 ; 120 ; 30) en Vitoria-Gasteiz.

Fotomontaje y foto anterior del blog de Sergio Garcia

Salida de esta mañana. Juan Miguel, intratable desde que está con las Ratas, Miquel todo un diesel en potencia, Castaño siempre responde a los ataques y Lucas con muchisima ilusión.

Mi Maestro en la Revista Finisher

Me hace mucha ilusión informaros que en el nº de Junio de la Revista Finisher aparece una entrevista a mi maestro y gladiador Ricardo Lazarte. Compañero en mi objetivo del año, la Ultra Trail de Mont-Blanc.

Es una persona sencilla, de una gran calidad humana, que transmite una gran energía positiva y consecuentemente es muy querido por la comunidad de triatletas.

Este año ha participado en el Ironcat(con mejor marca 9:47 obtenida con 48 años) y tiene previsto participar en en el Ironman de Niza, Altriman y en el Challenge de Octubre. De otro planeta.

No perdáis más tiempo y mañana mismo acercaros al quiosco, entrevistas de este tipo son las que normalmente hacen que las ediciones se agoten en pocas horas.