Las del Congelador: 100 Millas del Himalaya

 

Nepal 1993

1997, Lala en un Refugio Tibetano en Darjeeling  

1997, calles de Darjeeling, debajo nuestro plantaciones de té

La dos veces que he estado en la India y Nepal me he prometido volver alguna vez para hacer un trekking por el Himalaya. Pero, ¿porque no cambiar un paseo por la montaña por una carrera por la montaña? Cuando leí en la revista Trail que las 100 Millas en el Himalaya transcurre por la provincia de Darjeeling(ciudad a 2134 metros) un lugar con un gran encanto, muy budista, al que volveria cada año pense: aunque practicamente no quede espacio en mi congelador, voy a ordenarlo un poquito y comprimiendo un poco el resto de las pruebas, también meto esta.

Darjeeling es muy conocida por sus plantaciones de te y por el tren de vapor, también llamado Toy Train, de los pocos que existen en el mundo que circula por una via muy estrecha. Es desde 1999 Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO. Anécdota poco conocida: Décadas atrás la Madre Teresa de Calcuta se inspiro un día en este tren para crear la Casa de la Caridad en Calcuta.

El encanto de esta prueba de 5 etapas, de entre 21km a 42km, reside en el tener la oportunidad de correr viendo cuatro de las cinco montañas más altas del Himalaya; Everest, Lhotse, Makalu y Kanchenjunga y paralelamente ver que los habitantes, en su mayoría budistas, con esa mirada pacífica, sonriendo, te saluden con el famoso Namaste. Poner el cuerpo al limite, viajar y paralelamente hacer deporte es el verdadero valor añadido de las pruebas del Congelador.

Los 160 km de la prueba se desarrollan entre los 2000 metros y los 3600 metros. Es por ello que la aclimatación en esta prueba es la parte más importante a la hora de enfrentarse a ella.

Esta prueba celebrará el próximo 3 de noviembre la vigésimo novena edición.

Para más información os recomiendo la excelentes crónicas de mi colega Sergio del 2003

y la de Jaume Terés del 2006

Virginia Berasategui Tercera en Hawaii

Compitiendo muy inteligentemente, de menos a más, se ha clasificado en tercera posición.  Durante la mayor parte de la maratón fue segunda pero faltando tres km para la meta la alcanzó  Mirinda, con una chispita impresionante, estableciendo el  nuevo record de la prueba en la maratón. Crissie Wellington, ganadora por tercer año consecutivo, batió el record de la prueba por un minuto de Paula Newby-Fraser establecido en 1992 en 8:55.   En definitiva, Vir ha vuelto a demostrar su gran nivel, en una edición  en la que sus rivales llegaron muy bien preparadas.   Como cada año, he disfrutado muchisimo viendo en directo toda la prueba. 

Otra vez Enhorabuena Virginia.

¿Cómo afronta Virginia Berasategui Hawaii?

 

 

Este fin de semana se celebra el Ironman de Hawaii .  En aunsencia por el momento de un verdadero circuito mundial en el que se valore la polivalencia de los triatletas(Vertical tiathletes y  llaneadores) como sí que se premia en el  Tour de Francia(habiendo etapas de todo tipo)  puede cosiderarse las olimpidas de la larga distancia. Vir llega este año a la cita mejor que nunca, con mucho volumen realizado las últimas semanas y con un año cargado de victorias.

En el siguiente video, de Triatlón Chanel, explica en detalle como afronta el principal objetivo de la temporada.  Espero y deseo que mejores el 6º puesto del año pasado.   Creo que si no tienes ningún contratiempo puedes subir al podio e incluso ganar la prueba. 

Aquí , la historia de la niña(mantiene aun el contacto, ver su web)y Hawai 2008

Mucha suerte, te animaremos virtualmente y seguiremos detenidamente tu evolución en directo el  10 de Octubre a las 19:00. Los de Dorsalcero han habilitado un espacio fantastico para seguir la prueba en directo. 


Si estais interesados en conocer l@s  tritaletas  que tienen más posibilidades en Kona os recomiendo que entreis en el Blog de  Jaime Vigaray.

Red Bull Air Race y Triatlón Challenge Maresme

Día completo.  Por la mañana hemos ido a ver la Barcelona la Red Bull Aire Race Championchip y por la tarde tocaba ir a animar a amigos y compañeros del Club en la distancia ironman del Challenge Maresme.  Los gladiadores Ricardo Lazarte(su quinto Ironman este año)Carles Bou y Salva  Perez, el polivalente Jaume Terés, California Men-Domingo de Probike, Kevin de las nieves-David Soler del Triatlon Canal Olimpico y un monton de rayitos que debutaban este gran dia.    


Ha ganado Marcel Zamora.  Todo un año lleno de exitos. Para enmarcar. Primero en el Ironamn de Niza, ganó tambien en el mitico Embrunman y ahora en el Challenge Maresme.

Aprovecho para recomendaros la pelicula Lo más importante de la vida es no haber muerto. 

Uno de los tres directores es un tal Marc Recuenco, mi primo y ahijado. Como es logico no os voy a decir de que trata pero si adelantaros que uno de los actores es Emilio Gutierez Caba y que tiene un enfoque un tanto daliniano, como otras obras que habia n realizado en el pasado. El historial de los directores de esta pelicula incluye cortometrajes de ficción, obras experimentales y documentales, selecionados en numerosos festivales y ganadores de premios. Desde aqui desearos que sigáis teniendo mucha mucha suerte.  

Imagenes anteriores de Marc Recuenco en el rodaje de la pelicula

 Fotos anteriores de Emilio Gutierrez Caba en varias escenas de la obra

Kilian Jornet bate el record en Tahoe

Oooeoeoeoeoeoeoeoeoeoeoeo

Este es el momento de su llegada a Tahoe. Ha batido el record dando la vuelta al Lago Tahoe del mítico norteamericano Tim Twietmeyer, de 45:48, para superar 266km.  Impresionate ha fulminado el anterior record:  lo ha bajado hasta 38:32.  Ver aqui más información sobre su desafio. Y la magnifica entrada de Ser13gio explicando la evolución de la aventura con muy buenas fotos aquí. Ojala nos pueda seguir dando estas alegrias durante muchos años.   Que grande eres Kilian.

Las del Congelador: Triatlón Inferno

Esta nueva sección aparecerá publicada cada dos semanas, los domingos. Os presentaré aquellas pruebas que tengo almacenadas en mi congelador particular y que algún dia me gustaria descongelar. Pruebas de triatlón, duatlón, trail running, btt, cicloturismo y ultrafondo que tienen algo en comun, son largas o muy largas y la mayoría con un importante desnivel positivo. Poner el cuerpo al limite, conocerse más a uno mismo, viajar con la familia y paralelamente hacer deporte descubriendo y aprendiendo de otras culturas así como disfrutar de otros entornos y paisajes es la filosofía que hay detrás de las pruebas del Congelador.

Quiero comenzar esta sección a lo grande. La primera prueba que os presento es la que más ilusión me hace participar, una prueba muy especial, el Triathlon Inferno. Al tenerlo casi todo es la competición de triatlón que más me atrae. Incluso más que Altriman, Embrunman y Norseman, las otras pruebas de triatlón con más desnivel positivo del globo y que como Vertical Triathlete algún día debería participar.

Natación en azul, rojo bici carretera, verde btt, amarillo carrera

Hay varias características que la hacen muy atractiva para mi:

De las anteriores es la que tiene un ratio más elevado de desnivel positivo por km transitado. En total 5500 positivos en 155 km. Para que os hagáis una idea de la dureza Olaf Sabatchus ganó la edición 2008 con un tiempo de 8.53. Este triatleta ha llegado a quedar 6º en Hawai, 1º en el Ironman de Brazil y tiene 8:06 en Roth.

Se nada 3,1km en un lago, en la población de Thun, una ciudad preciosa de Suiza. Si el agua no esta congelada, puedo aprovechar mi pesima tecnica de natación y deslizar mejor, respirando cada tres(en mar abierto es complicado para mi)

Lo que realmente diferencia a esta prueba respecto a otras es el tener que participar tanto con la bici de carretera como con la MTB. La bici de carretera, recorre el bonito lago de Interlaken, pasa por delante de Brienz, lugar donde fije mi campamento base para la Cristalp Raid en 20008 y salen al final 90km con 2145 de desnivel positivo .









Luego hay que montarse en la bttt, en la preciosa población de Grindelwald a 943 metros para subir hasta Kleine Scheidegg a 2061metros, en total 30 km con 1180 de desnivel positivo. La zona por la que transcurre la bici y la carrera, la conocí el verano pasado y os puedo asegurar que es espectacular.




El plato fuerte es la parte de la carrera. Se sube desde Stechelberg a 862 metros hasta la cima de Schilthorn, a 2970, donde grabaron unas escenas de James Bond 007. 20175 positivos, toma ya. Como es todo subida podría cuidar mis rodillas y aprovechar que no se le da mal a este patilargo y delgaducho subir montañas. Las imagenes de ediciones anteriores en este tramo son verdaderamente espectaculares, terroríficas. Dan verdadero miedo. Niebla, gente tiritando con mantas térmicas y los familiares con la incertidumbre de como acabaran los participantes.












Asi que ya sabéis si queréis darle un buen meneo al cuerpo para no olvidarlo nunca apuntaros en la agenda esta avenlocura para el mes de agosto. Ah, estar atentos a las inscripciones, aceptan solo 250 candidatos.

Rollo Miquel Morales

Go Up

Luis

Triatlón Tossa de Mar: ¿Beneficia el fondo en pruebas explosivas?

Después de haber entrenado durante los últimos dos meses el fondo, a ritmo aeróbico, de cara a la CCC-UTMB, tenía la curiosidad de conocer como respondería mi cuerpo ante una prueba explosiva. También ver hasta que punto el haber salido a nadar solo dos días en dos meses y tres días en la bici en tres semanas afectaría mi rendimiento.

¿Podría esa falta de entreno en la natación y en la bici verse compensada por un fondo mayor? En definitiva me interesaba conocer hasta que punto es cierta la teoría que indica que cuando se hace mucho volumen de km a ritmo aeróbico se pierde explosividad pero a cambio se consigue ir a un ritmo menos intenso pero más constante y durante más tiempo más sobradamente.

En boxes me quedo mirando la bici del ex-olímpico y ganador de la prueba Xavi Llobet. Le pregunto porque razón lleva tantos geles. Me comenta que me olvide de otros triatlones olímpicos llanos, que la bici aquí es muy durilla. La salida se dio en en la preciosa bahía de Tossa de Mar. Al dar la primera vuelta miro el crono. Marca 13 minutos. Pienso: a este ritmo mejoro mi marca en un Olímpico. Completo el 1,5km en 28:07, un minuto por debajo de mi mejor marca hace dos años en Bañolas, también con neopreno, pero en un pantano plano. Parcial 335 de 600 inscritos. Salgo bastante entero y contento del agua con muy buenas sensaciones, aunque con una deficiente técnica. Tengo la sensación de que podia haber nadado mucho más tiempo.



Hago una transición aceptable y cojo la bici. Dios mio que circuito más duro. Parecía que las subidas nunca se acababan. Desde el principio hasta el km 10 todo subida. Luego unas bajadas y la traca final, un puerto desde el km 20 hasta el 30. En este último tramo ya voy fundido y me adelantan bastantes triatletas. Me lo tomo con filosofía ya que queda poco para la bajada. Voy bajando y no dejo de adelantar a gente. Paso a 37 triatletas. Se nota que aun llevo algo de gasolina en mis venas. Preciosos los últimos 9 km de toboganes bordeando la costa, viendo el mar antes de llegar a la segunda transición. Finalizo la bici, como de costumbre, con el mejor parcial de los tres segmentos: el 223 con un tiempo de 1:42, 20 minutos más tarde que Xavi llobet.






Me pongo las zapatillas y salgo a correr. Soy como un motor diesel. No subo de pulsaciones voy a 163. A este ritmo me iría hasta Mongolia. Llegando a la segunda vuelta me alcanza mi compañera, la delfín, gladiadora y ganadora de la prueba Judith Corachan. Entro con ella en el pueblo. La gente gritando y animándola a lo grande. Percibo lo que se debe sentir estando ahi delante. Voy a 173 pulsaciones , un ritmo demasiado elevado para mis entrenos de los últimos meses, aflojo y Judith se va hacia la victoria.

Finalizo el tramo de la carrera con un pésimo tiempo de 49:45, parcial 257, mi peor tiempo en un Olímpico. Aquí he pagado mis entrenos a ritmo aeróbico de los últimos meses. Me he vuelto mucho más lento. Pero me he beneficiado del fondo en la natación y en la bici. Es la otra cara de la  moneda. La respuesta al título de esta entrada sería afirmativa.



Al final me clasifico en la posición 264 de 600 inscritos. Muy contento teniendo en cuenta que he entrenado la natación dos dias antes de la prueba en dos meses y tres veces he salido con la bici en tres semanas. No se puede pedir más.


Doy por finalizada la temporada. Me voy a tomar unos meses de vacaciones. Iré actualizando el Blog los domingos con una nueva sección llamada Las del Congelagor. Son pruebas de todo tipo que guardo en mi particular nevera y que algún día debería descongelar. Triatlón, cicloturismo, trail, BTT y Ultrafondo. La mayoría son largas o muy largas.

Ernest, Judith(ganadora de la prueba) un servidor Enzo y Rafa

Junto a Marcel Zamora, ganador este año del Ironamn de Niza y del mítico Embrunman. En ausencia de un verdadero circuito de larga distancia en el que se valore la polivalencia de los triatletas(llaneadores y escaladores) sin luigar a dudas puede considerarse el mejor triatleta del mundo de larga distancia de Go Up Triathlon.

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